●3/18 オープン戦 VS日ハム エースを狙え

春だ!カープだ!

友達がオープン戦のチケット取ってくれて
行ってきました

寒いけど、春が来たって感じ。
この半年色々ありすぎてあっという間だったんだけど
なんかリセットされる感じがします。

すっごいソフトバンク戦だとおもってたんだけど
前日に友達とメールしてて
「あ、日ハムだった!」と気づいて
友達からもおかひろみよ!って言われてから
ずっと脳内「エースを狙え」
岡選手の応援歌のエースを狙えも聞けたのでうれしかたですw

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この日は全員15wwwww
誰が誰かわからんって!!!

堂林選手だけは見分けがついたw
愛だね愛w(友達も見分けついてたw)

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この日の始球式は黒田さんでした
みんなが15のユニで
黒田さんはスーツにユニってなんか変な感じだったけどw

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久々に見られて嬉しかった~!

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友達が飯の番してくれたおかげ…
とり天国でとり天そばです。

人が多すぎてもうね…。
現地での食事の調達が困難になってきてる。

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大谷くんに2ラン打たれた\(^o^)/
(劇的瞬間をよくしょぼいカメラで撮影できたとおもう)

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カープもこのあと1点返すんだけど
ちょうどトイレに行っていたという…

あんまりカープのいいとこみれんかったけど
一応宮島さんは歌えたので…負けましたけど。

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守備位置変更で途中から堂林選手がライトに来てくれたのでよかったですw近いw

去年は全然堂林選手を見られなかったので
今年は頑張ってほしいなと思います。
調子はいいときいていたのだけどこの日はいいトコ見られず(^_^;)
応援してまっせ!

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おまけのエヴァ新幹線!
運行日なら13時50分頃下り方向に行きますのでぜひ見つけてくださいね♪
(4月~5月は車両運用の関係でエヴァ新幹線は運行しないそうですが)
去年はデーゲームに1回しかいかなかったので(雨の日に…w)
あ!エヴァ見られるんじゃない!?とか思って準備してたけどおしゃべりしてたのでケツしか写せてないwwww

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帰りにフラフラと福屋よってかえろうや~って行ったら
偶然にも廣瀬さんのトークショーがあるということで
フラフラ買い物したらちょうどいい時間になったので
見て帰りましたw

廣瀬さんおもしろかったw

久々に友達とたんまり喋ったので元気になったw
冬の間びっくりするぐらい籠もるんで…w
会社以外の人と喋るとホッとするわww
同世代女子と久々にしゃべった;;←どんだけww

そろそろ冬眠から目覚めて動き出そうww
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筋弛緩法

私はとんでもない肩こりなのですが
ヨガやら食事やら毎日お風呂につかったりだとか
今は整骨院に通ってますし
ブロック注射してたこともあるし

とにかくありとあらゆる方法を試してるのですが
全然よくならなくて
今も酷い肩こりです…。

整骨院何回か変えてるけど
「うわー!ここ何ヶ月で来た患者さんの中で一番酷いよ」
って言われたりします。
笑い事じゃないです…。

正直長年整骨院似通っていて
違う整骨院に行って「パンパンっすね!」とかいわれたら
前の整骨院なんやったんや…って思うし…。
色々努力してヨガやらストレッチやってるのなんやったんやって思うし
アドバイス色々もらうけど
そんなこととっくにやってるわ!ってなるし
病院行ってもなにしても治ってないわけで
腹立たしさを覚えるほどなのです。

仕事でパソコン使うし…若い頃無理してたのが
体に出てくる時期なのかもしれないとか
ああーってなってるときに

コリホグス飲んでみたんですよ
筋弛緩剤系のお薬なのですが
筋弛緩剤ってなんか…怖いじゃないですか…
(筋弛緩剤大量投与で殺人とか昔あったし…)

なのですっごい肩が辛い時用に…と思って買っていたんだけど
なんだかずっとつかってませんでした。

調べたところ筋弛緩剤にも色々ありコリホグスに使われているものは
死んだりするようなきついものではないそうです
(まぁ市販しないよね…)

まぁでも最初はビクビクしながら
口コミでは眠くなるとのことでしたので
よる寝る前に1粒飲んで寝ましたら

なんていうか体が溶けていくような感覚?になりまして
肩ガラクになるというよりは
不眠気味の私がスコーっと寝ることができて
翌朝スッキリで「なんだこれは??????」

って思ったんだけど
私なりに考察していくと

私の肩こりのタイプ

不眠気味、ストレスが多いということもあり
自律神経失調系(勝手に名付けました)
だと思うんです
うまく副交感神経にスイッチがきりかわらず交感神経にスイッチがはいったままになってるので
自覚症状はないけど体にものすごい力が入ったままになってると思われる

ヨガとか整体に行っても
「もっと力抜いてください」と言われるけど
無意識なので力の抜き方がわからないし
抜いたつもりでもガッチガチに力が入ってるという状態

とにかく筋肉を緩めるということが
できなくなってしまってるのだと思います。

普通の疲れからくる肩こりなら
寝たり、お風呂であたためたり
休息を取れば楽になるはずだし
大体の対処法はそれですよね。

でも私の肩こりは朝起きた時が一番辛い…。
枕をかえても布団をかえても全然だめで…

多分寝てる間も歯を噛み締めたり
無意識で力が入ったりしてるので
朝起きたときが一番辛いんだとおもうんです。。。
(寝違いもしょっちゅうある)

力の抜き方がわかってないので
いくら外からもんだりしても意味はないし
治らなかったんだと思います

で、初めての筋弛緩剤コリホグスを寝る前に飲むことで
寝てる間に無意識に力が入るのを防げたため
朝起きたときに自然治癒してスッキリしてたんだと推測します。
久々に「力が抜けるー」って感じを体感して改めて

「めちゃくちゃ普段力んでいる…」
と自覚したわけです。

ホントは薬に頼りたくないので
ストレッチとかでなんとか力を抜いていきたいので
色々また調べているのですが

"身体の力を抜く"感覚、忘れていませんか?

ストレスに負けない心体づくり
― オフィスでできる!簡単リラクセーション法


このあたりを参考に少し筋弛緩に焦点を当てて
肩こりに対処していきたいとおもいます。

あとはリラックスとか楽しいことしないとなーっておもいます。
(しないと…っていう考え方も力が入る原因かも…)

自分にとって力が抜ける時っていつだろうって考えたけど
ホントに思い当たらなくて
湯船につかって あーってなるときぐらいかなぁ…とか思いました。
だって寝てるときも力んでるんだもの。

子供の頃から異常にあがり症で
人の顔色すごいみたりするし
思い返せば肩コリになる要素しかない精神構造ですが

「力みすぎてる」って気づいたことがまず一つ前進かもしれないと思います。

長年の悩みの糸口を掴んだようでうれしいです。

どうやったら深いリラクゼーションって得られるんでしょうねぇ…。
それすらもうわかってない。

ハワイとかでしばらく暮らしたら肩こり治るかもwwww

ちなみに肩こり関係で今飲んでるサプリ&お薬
肩甲骨あたりが痛い→首の損傷からくる神経痛と指摘された→神経治そう→ナボリンS
パソコン&スマホの過剰使用で目が疲れる→首肩がパンパン→ファンケルえんきん
寝てる間に力を抜きたい→コリホグス

寝る前ストレッチや仕事中ストレッチなんかは何年もやってますが
筋弛緩法もためしてみようとおもいます。

少しは改善するかなぁ…。
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大人のメイク

最近寒暖差が激しいので風邪ひいちゃったみたい。
久々の咽頭炎なんだけど
前のストレスからくるやつとちがって
咽頭痛は1日ですっと引いたのがすごい
鼻水が長引いてますけどね(^_^;)

まだ有給がないので休むと1日1万ぐらい引かれるんで
休めない…。
早くなおさないといけませんな。

で、

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岡野瑞恵さんの
大人のMakeBook買いました

パラパラと立ち読みして
んー別にいっか…と何回かスルーしたんだけど
(友達にも立ち読みでいいんちゃうって言ったがw)
あまりに石田ゆり子さんが素敵だったから3度目の正直で買っちゃった。

表紙だけじゃなくて中身のプロセスのところも
全部石田ゆり子さんがモデルをしてます
変なモデル(酷)のメイク本買うよりお得感w

20歳の頃何かの本で
40歳になったとき10歳若く見える人と10歳老けて見える人では
20歳の差ができると
何かの雑誌でみたのかなぁ…
それを見たときから
よし!40になったときせめて-5歳目指したる!とおもって頑張ってケアしてきました。
なので比較的お肌はキレイなほうなので
薄付きメイクでいいのですが
(ちなみに普段ファンデーションは使わず日焼け止め+ルースパウダーですみます)

薄くてナチュラルと手抜きは違うし
かといってコテコテ塗ってますって感じのベースにならないようにしたいし
美魔女の方向には行きたくないし…
若い人と同じメイクをしてると痛いし

自分の求めてる大人のメイクってなんだろう
って考えたときに
この石田ゆり子さんの表紙のメイクが心に刺さりました

頑張ってない大人の余裕みたいなものを感じます。
気合も入りすぎずナチュラルで
でもかっこよくてかわいくて
あ、こんな感じになれたらいいな!って素直に思えます。

それに去年の秋にコスメをごっそり捨ててから
何を買おうかなってすごく考えるようになって
とりあえず単色のアイシャドウを買い足したものの
ちょっとメイクは迷走っていうか
「これでいいのかな?」って感じで毎日しっくりきてなかったので
基本から学び直すいい機会になりそうです。

なので少しプチプラで
化粧品買い足しました(本にのっているアイテムではありません)

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とりあえず茶のペンシルライナーを買い足し。
今は焦げ茶のリキッドのみをつかってたんだけど
アイシャドウを単色にして締め色は捨ててしまったので
本を参考に
茶のペンシルライナーとリキッドのダブル使いでアイラインをかいてみる。

パンダ目常習犯の私が
いろんなものを試しまくって
パンダ目にならないアイライナーで愛用してるのが
このKパレット、リキッドも同じシリーズ。
マスカラはクリニーク
これで絶対泣いても落ちないw(実証済み)

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気まぐれで買ってしまったケイトの青グロス

RMKの青グロスのHITをうけて
ちょこちょこ色んなブランドで青グロス見かけるようになってきたんだけど
450円という優秀価格で買えるとかw

手持ちのリップに透明感をプラスできるアイテムということで
今風邪っぴきでマスクマンなので試せてないんだけど
楽しみですw

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オルビス エッセンスグロスルージュ
プラリネショコラというつるんとしたベージュです

実はずっとチョコレートっぽいベージュグロス探してて
IPSAでタッチアップしてもらったベージュグロスが
すんごい新鮮で
ちょっとプチプラで探してたんだけど
なかなかこれ!っていう色がなくて

まぁバレンタインも過ぎたしチョコレートリップもいっか…と諦めた頃に
オルビスの春の新色で
まさに「プラリネショコラ」とかいうチョコレートな名前wwww

IPSAのは3000円
オルビスのは1200円w

まぁ同じものではないけれど
満足度はすごく高いです
これは早速塗ってみましたが
私の求めてたベージュ!
顔色が悪くならないベージュ!

色は惚れましたが
入れ物はシンプルすぎて全くときめかないっていうw
まぁそれはしょうがないw

かなり潤うのでかさかさにならなくてありがたいです。

春になると色々欲しくなるんだけど
厳選して大人のメイクを楽しんでいきたいと思います。

その前に鼻水でまくりだからなおさないと(^_^;)
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こりく


ある大雨の日にどうしてもラーメンが食べたくなり
公共交通機関で自力で行けるうまいラーメン屋…こりくさんへ行ってみようかと

まぁ西広島駅から結構歩きましたけど…(市電にのるほどでもないぐらい…)

有名所ではありますが
実は初訪問でした

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こりくラーメン

平日限定の味噌とまよいましたが
まずはここの看板ラーメンを食べるのがいいかなと

魚介+とんこつで
魚介系ラーメンが苦手な私でも
大好きなトンコツとならいけますね
見た目は濃厚そうだけど繊細な味で
結構さっぱり系かとおもいました
朝から食べられるみたいなwww

魚介系ラーメン苦手ってのは
荏原中延の超有名店のラーメンが超絶苦手だったからです…
食べられたら奇跡ぐらいのお店だったのに
(しかも平日お昼にも関わらず私が買った食券でラーメンは終了)
店に入った瞬間から…あれ…なんか好きなにおいじゃない…
食べてみても…あれ…全然美味しいと感じない…
正直全然口に合わなくて…
というかそれまでラーメンとか美味しくて当たり前とおもってたのに
本当に苦手過ぎて半分以上残してしまったんですよ…。
もう10年前くらいの出来事ですが(汗)

それから東京の魚介系ラーメンは苦手なのだ…という意識があり
広島にもいくつか魚介系はあるけれど
やっぱり苦手だった…というところもあって
魚介系は避けてましたが
こりくさんのは美味しく食べることができた上に
スープまで結構飲みましたw

チャーシューも好きなチャーシューw
また食べたいなw

東京で魚介系を食べるまでは
何ラーメンでも好き嫌い無いと思ってたんだけど
どうやらトンコツがやっぱり好きみたいです。
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ANESSA パーフェクトUV アクアブースター


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資生堂ジャパンのキャンペーンで
ANESSA パーフェクトUV アクアブースター
買ってきました。

ドラッグストアで購入できる最強日焼け止め
金のほうがパーフェクトUV アクアブースターで
銀のほうがエッセンスUV アクアブースターです。

銀のほうがよりお肌に優しい感じできになっていたのですが
やっぱり絶対焼きたくないので金の方にしました。

絶対焼きたくないのですが
こういう高SPFの日焼け止めって
お肌に載せたときに重いし肌呼吸が止まってる感じだとか
専用のクレンジングで落とさないと落ちないとか
お肌に負担がかかって落とした後カサカサになっちゃうとか
そんなイメージがあって
焼きたくないけど敏感肌なので
ものすごく日焼け止めは選んでしまうのですが
今年のANESSAはぬりごこちがすごくいいです
塗ったそばから保湿される感じ
ほんとに日焼け止めかしら

あといちばん気になるのは
私はすごく汗かきなので
お肌に優しい日焼け止めを使ってると落ちやすくて
日焼けしそうで怖いんですが

ANESSAパーフェクトUVアクアブースターのすごいところは
汗や水に触れるとパワーアップして
紫外線をブロックする膜が強くなるのです!
これはすごい

汗かきの私にもピッタリだし
海やプールもきにせずいけますね!
なんとなんと80分間にわたる水浴テストで耐水性を確認済み!

こまめに塗り直すのは大事ですが
より安全ですね(*^^*)

今年も日焼けを気にせず野球にいけます(*^^*)

こんなに協力日焼け止めなのに
落とすのは石鹸でスルリです

どういう原理なんだろうw
こんなにいいトコ取りでいいのかなとおもいますが

パワーアップしたANESSAで今年も白肌で頑張ります!

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スキンアクア ウォーターマジックUV



モニターで
スキンアクア ウォーターマジックUV
いただきました。

冬の間は厚着なので顔ぐらいしか気にしなくていいのですが
春が近づいてきて日照時間が伸びて薄着になってくると
紫外線がきになってきて
そろそろ全身日焼け止めシーズンがやってきたって感じです。

スキンアクア ウォーターマジックUVは
スプレータイプのお手軽日焼け止め

水や汗をはじくってかいてあるけど
汗かきの私にとっては塗り直すのがすごく大変…
吹き出す汗を拭って拭ってやっと日焼け止めを塗っても水と混ざって乳化して
白くなっちゃう…

っておもってたのですが
こちらのスキンアクア ウォーターマジックUV
水・汗の上からそのままシュッとしても
白くならずに塗布可能w
なんなのこれwすごいwww

私のような汗かきにもぴったりだし
海やプールで泳いだあとに気になったときにシュッ!
すごい機能ですねw

しかもSPF50+
PA++++
で、UVカット機能は最強です

これだけ強力なのに
普通の石鹸でおとせます(*^^*)
専用クレンジングが要らないのうれしいですね

しかもスキンアクアシリーズはドラッグストアで気軽に買えるので
すぐ使えてすぐ紫外線対策できます。
出かける前用に1本自宅に
塗り直し用に1本ポーチに
って感じで2本持ちがいいかも(*^^*)

今年も白肌死守で頑張ります。

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バウルーでホットサンド

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とうとうバウルー買った。

シングルとダブル迷って
シングルのほうが具いっぱい挟めるからいいよという口コミはみてたんだけど
なんとなくバウルーといえばこっちなイメージでw

1年ぐらいほしかったんだけど
テレビでやってから品薄になって手にはいらなかったんよね。
で、たまたまハンズで見かけたんだけど
1回スルーしたらなくなってて

ネットはアホみたいに高いし(定価4000円ぐらいなのに9000円とか…今はおちついて6000円ぐらい)
八丁堀方面にいくたびにハンズ寄ってたら
あったわ\(^o^)/

定価で購入

早速毎日焼いてます。
8枚ぎりの食パンを使うんだけど
2日でなくなるペース…食べ過ぎ…。


これはスタバ風に
ピーナツバター、はちみつ、ベーコン、バナナで焼いてみたら
むちゃくちゃおいしいw

ジャム挟んだり
とんかつ挟んだり
もちろん定番のハムタマゴも

何故かバウルーで焼くと美味しい…。
トースターよりおいしいです。
なんでやろ。

冷凍してるパンも美味しく焼けるんで
冷凍庫のパンもガンガン消費中

買ってもどうせ飽きるかも…とかおもったんだけど
1月中旬に買って1ヶ月
こんなに毎日使うなら!って感じです。

おかげでパンを食べすぎてます(汗)

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ココアネイル

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今回はこんな感じになおしてます
バレンタイン前だったのでチョコレート色にしたかったんだけど
あまり濃いすぎるのはまだ「?」なので

ココアっぽい色で…といったらこれになりました
求めてた色w

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ちょっと小さめのビジューも付けてもたんだけど

ちょっといつもより色が濃いし
会社で何か言われるかしら…とか
心配してたんだけど

社長の奥さんが
「あらいいわね」とw
社長が奥さんに
「おまえもやったら?」

なんて話になって高評価でありました。

月に一回の癒やしなんですって言ったら
結構結構
といわれたので

ネイル多分公認になったわ\(^o^)/

季節感いれていこうw
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横川 ブールシュクレ

横川にずっと好みのパン屋さんないなーとおもってたんだけど
去年川沿いにできたブールシュクレさん

好みです~(*^^*)

ドイツ系のパンも好きですが
フランス系のパンが大大大好き
クロワッサンとかフランスパンとかクロックムッシュとかw


クロックムッシュ
ベシャメルソースがおいしいw

マダムもありました


オン・ザマンド
あったら買うよねw

いーっぱいあったのですが
その後別の用事があったので大量に持ち歩けず
あまり買わなかった。

サバサンドがおいしいらしいw
また改めて行きたい

いつになるんだかw
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パナソニック カールアイロン

会社が山奥でここだけ雪とかここだけ雨とかよくあります。
天気予報は広島県北部を見たほうが良さそうです。

隣地は墓だし
会社のトイレボットンだし
お湯でませんので氷水で洗い物してます。(分厚いゴム手で自衛)
なんでここまで職場環境ととのってないんや!
って聞いたところ(もっとソフトな感じでききました)
下水もガスもここまで来てないと言われました\(^o^)/

ならエコキュート設置してくれ…早急に!(言いましたw)
おまいら洗い物も掃除もしないからお湯が出ないのがいかに厳しいかわからんだろうけどな!

上水はきてますかね…と一応確認した。
飲水は確保した。じゃなけりゃ水サーバー導入を上程します。

とにかくいつかは平地に移転したい気持ちでいっぱいなので
(私だけ…通勤不便だし。他の人は社有車支給。)
徒歩圏内にコンビニないし不便ですー。と言ったら

「食堂つくるか!不便だろ?」
と、話が変な方向に行ったのでしばらく言うのやめようとおもいましたwwww
食堂wwwwww誰が料理作るのwwwwwww

てかご飯だけじゃなくてお菓子とか
不意に何か必要になったとか
コンビニ近くになかったら不便…なんですよ。

あれやね
前の会社はものをおかずに
ミニマムな事務所目指してたけど
ここまで山奥となると備蓄品無いと死ねることあるな
とおもいました。

さて…全然違う話してしまった…。

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先日買ったストレートアイロンがかなりかなり良かったので
パナのカールアイロンも買いました♪
こっちは安いw4400円ぐらい
ビックカメラのポイントで買いました。

26mmと32mmまよって32mmにしたけど
ちょっと巻くにはまだ髪が短いので
今の長さだと26mmがよかったかもしれんがw
まぁ将来的にはきっと32mmが好みだからこれでいいw

コテみたいにやけどしないのが一番ありがたいw
何度おでこや耳を焼いたことかwww

クリップで挟めばしっかり目にカールできるし(ホットカーラーみたいなかんじか
挟まなければストレートっぽくできるし
トップにボリューム出したり
前髪カールして流したりが非常にかんたんにできるんで
気に入りましたw
数年パナのミニコテで頑張ってたんだけど
(ストレートもカールもできるという)
私が不器用すぎてきれいなカールがつくれなくて;;
あれは会社とかに置いとくか持ち歩いてお直し専用にしたいとおもいます。
捨て…(ちょっと思いとどまってる

まぁでもこちらはナノイーがないし
海外で使えないタイプなので
ストレートアイロンをつかったときほどの感動はなかったけどw
やっぱナノイーのストレートアイロンはツヤッツヤになったし
寝る前にストレートにしといて寝て起きてもストレート
なんじゃこりゃすごい!っておもったしw
カールのほうはあんまり使いすぎると痛むかもしれませんな。

まぁストレートばっかりじゃあきるので
たまにはカールで♪
今日は毛先をあそばせてます
ちょうど襟足がはねる長さなんでちょうどいいです

アイロン買うと朝のスタイリングが楽ーw
5分で終わるw

あと久々にサラサラヘアで髪が風になびくのを感じるようになりました。
伸びてきたってのもあるんだけど
今まではスタイリング剤絶対使わないとだめだったんで
髪が風になびくってしばらくなかったんですよ…。

しかも風になびいてももつれたりぐしゃぐしゃになったりしないし…
アイロンすげーといまんとこはいいことばっかりです。
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