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貧血改善♪

土曜日貧血の再検査でした。

2年前の健康診断から
ヘモグロビン値が適正値に足りておらず
運動後などはくらくら立ちくらみがしたり…

疲れやすいのも貧血のせいか?
なんておもってたんだけど

8月に献血断られて
こりゃ本格的に病院いくか…
ってことで

9月の頭に造血剤を打ちました

まぁその後胃けいれん騒動とかがあったので
間え血液検査もしてたのですが

造血剤の効果とかかもしれないから
一応2か月後の昨日検査。

ヘモグロビン値12.5で正常値内
改善しとりました
(女性の基準 12~15)

まぁ生理中じゃないのに12.5って生理中は大丈夫かよ
って感じなんですけどね。

この2か月は
胃けいれん事件で食べられない時期もありつつも

肉、ひじき、納豆などなど
鉄分多い食材一生懸命たべました。

あとは青汁を毎日2杯づつ飲んだのが効いたのか。
とにかくいろいろ…相乗効果かとおもいます。

真面目に食べないとだめだねー。
鉄分不足だとダイエットもうまくいかないみたい。
顔色も悪くなっちゃうしね。

ついでにインフルエンザの予防接種もしました。
もう11月…すっかり忘れてました。
そんな季節になったんですね。

今年も腫れました
毎年恒例…。

去年はかゆい感じだったんですが
今年は痛いです…!
当たると痛い!

はやく腫れがひきますように。

大人になってからのインフルエンザ
2回経験しています。
本当につらいので
新型インフルが流行してワクチン不足になった年以外は
予防接種かかしていません

やっぱり健康一番!
元気にがんばります!
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