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○○しなければならない

~しなければならない
~しなくちゃいけない

って言葉が嫌いです

自分が追い詰められるみたい。
それ以外選択肢がないみたい。

でも私も良く使います。
それゆえ自分で自分を追い詰めていることがよくあります。
だからそういう時は「○○しなければならないことはない」と
思いなおすようにしています。

でも楽しい事柄でも
~しなくちゃいけないって言っただけで
急に「義務」になり楽しくなくなります。

例えば
旅行に行かなくちゃいけない。
飲み会にいかなければならない。

別に「いけない」ってことないんじゃないのかと
反発すら覚えてしまうのだけど。

それだけで追い詰められて
そこに行くまでの間「課題」のように自分の中に残ってて
本当に負担になってしまうんです。

あぁ…いかなくちゃ…やらなくちゃ…どうしよう…って。
いつまでも宿題みたいで落ち着かない。
特に次から次へとこういうことが続くと
本当に気が狂いそう。

自分でマインドを換えていくしかないんだけど
他人に言われるのが一番嫌で
自分のペースが掻き乱されている気分になります。

あんたが決めないでよ!ってね。

でももともと振り回される性格のために
他人のペースに巻き込まれ疲れ…
つっぱねて自分のペースを守ろうとするにもパワーが必要で疲れ…

ゆっくりまったり締め切りも予定もない生活したい。
今は少し忙しくて疲れてるだけだよね。
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