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大塚製薬 大麦生活

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モラタメでタメしました
大麦生活
2種類ありまして
普通の大麦ごはんと
おだしが入った
大麦ごはん和風だし仕立てです

和風だし仕立てのほうは
味がついているので食べやすいです

個人的には玄米よりも大麦のほうが食べやすいかも
もちもちしておいしいです

レンジでチンするだけでおいしい大麦ご飯が頂けるので
とっても楽です♪


そのままでもおいしいですが
とろろごはんにしたり
たまごかけごはんにするとまたおいしいですw

大麦β-グルカンという水溶性植物繊維が1個あたり3000mgも含まれていて
これが糖質の吸収を穏やかにする働きがあり
朝ごはんに食べるとお昼ごはんにもこの大麦β-グルカンの効果が持続して
お昼も糖質の吸収を穏やかにするそうです

急激に血糖値が上がるとインシュリンが大量に分泌され
糖を脂肪にかえちゃうんですよね
大麦ごはんは
なので血糖値が急激に上がりにくいので脂肪に代わりにくいというわけです
低GIダイエットは理論的に大好きなので
私にぴったりw

しかも個人的な意見ですが低GI食品て腹持ちがいい感じがします。

昨日も書いたけどお正月太り解消せにゃ…w
大麦生活でがんばります♪

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