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ナスとはなっこりーのアーリオオーリオ


家にあった野菜でちゃちゃっと

野菜常備しとくとすぐパスタにできるからいいかも
なにいれてもいいしw

ナスがおいしすぎて危険w
もう旬はおわっちゃいましたけどね

ナスもトマトも夏の野菜で
体を冷やしてしまうので
また冬食材パスタ考えようw

去年の年末も「今年はパスタで生きてるー」
って書いてたけど
今年も主にパスタで生きてます…w

この間ダイエットしてる人からの情報で
パスタ=小麦=グルテンが太る
日本人は米は太らない、パンやパスタ(小麦製品)は太る
とのことだったんだけど


パスタって実は低GI食品
米やうどんよりはパスタのほうが
血糖値がゆるやかにあがるので
インシュリンが大量分泌されにくく
結果脂肪にならない
というのが低インシュリンダイエットの理論なんだけど

どっちなんだろうw

まぁそれぞれ合う方法があるんでしょうねw

いくら低GI食品でも
食べ過ぎはだめですね…w

そして私は米もパンも好きだw

そして今日テレビで生麩みて(グルテンの塊)
グルテン抜きダイエットなんてできないって思いましたw

まぁパスタは私にとっては
手軽に野菜とオリーブオイルが摂れるので
ダイエット黄金食なんだがw
もうちょっと肉(タンパク質)入れたいw
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