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サバとナスのトマトソース


昨日作ったパスタ
サバとナスのトマトソース
玉ねぎも実はいれた


大量にトマトパック買ったので
着々と消費w
使いやすいなぁw

サバはオリーブオイル漬けの缶詰使用

パスタって具はなんでもいいのがうれしい
パスタばっかり食べてるので
一番食べてる野菜はトマトかもしれませんw

パスタってカロリーは高いと思うんだけど
オリーブオイルはLDLを下げますし
野菜はたんまりとれるし
パスタは低GI食品なんで
血糖値が緩やかに上がり
脂肪が体にたまりにくいのです

私はカロリー派じゃないんで
カロリー計算はしないんですが
これが燃えやすい
これが脂肪に代わりにくいとか
これがお肌にいい!とか
ぼんやり気にしてる感じです。

栄養素の組み合わせには詳しくないので
バランスいい食事をしているとは言えませんけどね。

ということで
安心して毎日パスタ…w
(クリーム系は太るのでご注意くだされw)

最近のパスタ
写真が消えてしまったものもあるので
全部じゃないけど

fc2_2013-10-28_17-53-37-285.jpg
ナスとモツァレラのミートソース
ショートパスタで食べました

fc2_2013-10-28_17-53-31-054.jpg
ナスのミートソース
ナスにはまっている。

fc2_2013-10-28_17-53-22-904.jpg
アスパラと鶏肉のゆずこしょうパスタ

簡単手間いらずw

パスタうまいわー(食べ過ぎじゃけどね)
去年の年末も「パスタ食べ過ぎたー」と書いてるので
2年ぐらいパスタの登場頻度が高い気がする。

パスタ以外も作ってるんだけど
見栄えがいいのはやっぱパスタw

なに入れてもいいのでおもしろくてw
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