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来週はコアリズム☆

運動、何かしてる? ブログネタ:運動、何かしてる? 参加中
昨日ヨガの先生が
コアリズムのレッスン受けてきたから
おなかとお尻が痛いって言ってて

(゜゜;)エエッ
先生でも痛くなっちゃうの!?
すっごく効くんじゃない!?

やってみたい目
といったところ

じゃぁ来週はコアリズムのレッスンにしましょうか~♪
って目

やったぁラブラブ!

体幹を使うのでかなり内側からの脂肪燃焼効果が期待できるし
むっちゃくちゃ汗かくからタオルと水は必須といわれました

くわばたりえがやっててウェスト20センチやせたというあれです



1時間コアリズムやるとかなりきついから
半分コアリズム、半分ヨガにしましょーということになりましたラブラブ

覚えたらおうちでもできるもんねw
楽しみです♪

さらにウェストしめまっせ!
そしてさらにヒップアップ
実はヨガはじめてからウェストが合計10センチへりましたw
(まぁはじめた頃人生最大級に太ってた。。)
先日山本モナさんがテレビで身長と体重とサイズ言ってて
勝った(謎)と思いました(笑
胸は負けました(涙
効果でるとたのしいですよね~♪

来週楽しみです(o^-^o)
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