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PMSについて

先日PMSがひどいことについて書きましたが

タイムリーなことに
かかりつけ医(勝手にワタシがかかりつけにしている)の河野先生のブログに詳しく載ってました。
分かりやすいしぜひ男性にも読んで欲しいとおもいます。

最近は男性向けフリーペーパーなんかでも
よくとりあげられてたりしますよね。
R25.jp-男子も知っておきたい生理のメカニズム

AllAbout
触らぬ妻にたたりなし
夫婦円満の鍵は月経周期にあり

今頃は男女一緒に性教育の授業するんでしょうか?
私が子供の頃は女子だけ集まって…という感じでした。
こういう話は人前ではタブーで
ポーチもってトイレに行くとからかわれたりとかそういう時代です。
だから私達世代の男性はこういうことに疎いのではないかとおもいます。
でも男性も理解してもらえるとやっぱりうれしい。

前に河野先生に相談したときも
成熟した女性なら誰でもあることなのよ~と諭されて
そっかぁと少し気持ちが楽になったりしてました

お年頃だからそろそろ子供を産みなさいという
身体のサインなんでしょうね
若い頃は全然ひどくなかったですが
20代後半ぐらいからだんだんひどくなってきました

基礎体温を1年以上つけていると
すごくよく身体のリズムがわかるので
おー今月もキタかーっていう感じなのですが
全然防ぐ手立てはありませんガーン

身体もいろんなところに不調がでるのですが
眠くなる原因もめまいの原因も
水が溜まるからなんですね~
吐き気も刺すような肩こりも
体調不良はナントカ我慢できます。

でも厄介なのは精神面

・鬱っぽくなること
・ヒトに触られたくなくなること

ヒトに触れられると異常なまでに不快感を覚えます。
我慢が出来ません。
誰とも会いたくありません。
会うとイライラが募ります。
いらんことで不安になります。
何をするにもおっくうになります。

暴れるわけではないですが
それによって周りに迷惑をかけてしまったり
周りの人に不快感を与えてしまったりするのが
またストレスになって落ち込んでしまいます。

うまく説明したいけどうまくできなくて…。
すごく悩んでしまっていますし
落ち込んでしまいます。

理解もされがたいので悩みます。。
理解されないのはしょうがないとして
気を使いたくてもひどい態度しか取れない自分を自己嫌悪して
悪いループにはいってしまいます。

先日コメントいただいて
理解してくれる方がいて
本当にほっとしました。

先日いろんな方から低用量ピルを薦めていただいたので
いろいろ調べているところです。
ホントは自然に自分の力でなんとかできたらいいんだけどねぇ。

とりあえず昨日はヨガだったので
少し気持ちがすっきりしましたw
ヨガの呼吸法と自分の内側に向かって集中できる時間が
かなり私の癒しになるみたいです。

自分の身体のことなんだから
きちんと調べて正しく理解して
きちんと自分でなんとかしなくちゃ
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