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からだと心を癒やす30のヒント


からだと心を癒す30のヒント

どこだったかなぁ?
どこかで紹介されていたので
早速図書館で借りてきました。

最近気になる図書を発見すると
即座に図書館で借りてきてるwww

病気はすべて「自分病」だから
自分で自己治癒力を高めて治そう

っていうコンセプト(だと思う)

肩こりとかこんなに痛いのに
医学的には異常なしって言われたりするんだけど

自分でも気づいてないストレスだったり
トラウマだったり
そういうものが影響してる場合もあるんだとか

それに「あ」って気づいた時に
症状が軽くなったりするんだって。

たとえば毎日ひどく叱責されつづけてたりすると
「こんなの聞きたくない~」って
拒否し続けてると難聴になってしまったりするらしい。

私の肩こりも
会社のせいってのはすっごい分かってるんだがw

拒絶が酷いと
体内にヒスタミンが発生して
原因不明のじんましんになったりとかね。

体って正直らしい。

こちらの本には自己治癒力を高める方法
が30ほど載ってます。

ヨガや呼吸法

やってるんだけど
それじゃ追いつかないほど
ストレスなのかしら(-_-;)

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