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辛いとき

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どうしようもなく辛いときってどうしてます?

私もまぁだいぶ大人なので
様々な方法を試しているし
たくさんのアドバイスをいただきますが

嫌なことは流せとか
ネガティブになりそうになったら打ち消せとか
こういう風に思うようにしようとか…

でもそれって本当に一時しのぎで
辛い状況がずっと続いて
そんなごまかしがきかなくなってきて

どうしても、なにやっても
流せない、切り替わらない、明るく振舞えない
そんな状態が長く続いている状況がまた辛い

いつまで経っても抜け出せない

というとき
どうしてますか?


友達に話すとか親に話すとか
そういうのって
抜け出せない間ずっと同じような話になってしまって
また申し訳なくて落ち込むんです。
それについつい深刻にならないようにネタみたいに話してしまって
大丈夫大丈夫ーなんて言ってしまうんです。
全然大丈夫じゃないのに。

でも誰かに助けてもらうってのも違うので
自分でなんとかするしかないのだけど
いろいろあがいてみてもなんともならなかったり
(というか余計ひどくなったり)
ひとりじゃどうにもならないことだったり…

ブログにも辛いことや愚痴とかはあんまり書きたくないんだけど
最近本当にダメなんですよね。
実は去年の秋ぐらいからずっと辛いです。
笑顔で居たいんですけど涙がでちゃうんですよね。
いろいろ出かけたり、テレビを見たり、運動したり、人と居る時間を増やしたり
考え込む時間をなるべく少なくしようとしていますが
遊んでる最中もずっと考えてしまいます。
気を緩めると涙がでてきます。

いろんなことを我慢しすぎて
我慢しきれなくなってきたようです。

今ちょい辛いです。
本当になんとかしたいです。

まぁ低空飛行でも生きてるからいいのか…とも思ったりもするんですけどね。
いくら前向きに考えてもダメな時はダメですね。

落ち込むことにまた落ち込むこともあるのだけど
人生バランスだからポジティブにガンガンすすむときもあれば
こうやって停滞してるときもあるのかも
とはおもいます。

だから必要以上にネガティブ女のレッテルを貼られるのも嫌だし
必要以上にご心配をおかけするのも申し訳ないので
とにかく早く抜け出して元気になりたいです。
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