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プレイリスト

やっと運動がいつものペースになってきました。

1月入ってすごい忙しくて変則的だったので
気づいたらもう下旬だし…
今月あんまり運動してないなぁ…。

走るのとか踊るのとかはどうも身体にあってないので

私の有酸素運動は
パワーウォーキングというか
姿勢をただして身体の中心を意識しながら
丹田に力を入れることを意識して
時速6.7キロで40分(約5000歩)歩くって感じなのですが

$+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記-2012011823530000.jpg

その時のお供はiPod

本当は何の音も聞かずに
脂肪もえろー!って思いながら運動するほうがいいみたいなんだけど

それじゃ40分も歩けない。

ホントは歌いながら歩きたいぐらい。。。
さすがにそれは注目されるのでできんけどね。

今はほとんどミスチル。
飽きもせず毎日毎日ミスチル聞いて歩くんです。

今のプレイリスト

・星になれたら
・innocent world
・everybody goes
・Dance Dance Dance
・シーソーゲーム
・名もなき詩
・ニシエヒガシエ
・光の射す方へ
・CENTER OF UNIVERSE
・Hallelujah
・掌
・Any
・タガタメ
・エソラ
・HANABI
・GIFT
・I
・擬態
・fanfare

これをシャッフルで。
どんだけ社会が嫌いなんだろうwwww
って感じの選曲だ。
明るい曲すくなっ!!!

なんか攻撃的な気持ちでガシガシ歩いたほうが
脂肪が燃える気がするんだもん。
心んなかでシャウトする感じでwww

あとはマシンガンをぶっ放せを入れたいんですが
残念ながらiPodに入ってない。。。

これがベストってわけじゃないんですw
バラードももちろん好きだし
幸せな曲も大好きだけど
脂肪を燃やすために歩く時はこんなリストwww

おかげで順調に脂肪は燃えるし体重も落ちてるし
日々のストレスの解消になっております。
カラオケ行っても今はこんな選曲で歌いたいくらい。(お疲れです;;)

なんですが
今日は旅行の友がおいしすぎて
ご飯を2杯たべてもうたのでチャラですw
白米がおいしすぎて…ww
冷凍しようとおもって多めに炊いたのにw

たまにはいいやw

まだまだリスト入れたいw
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