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ブログネタ:効果がなかったダイエット

効果がなかったダイエット ブログネタ:効果がなかったダイエット 参加中

○○するだけでみるみる○キロ落ちる

っていうのは

おちません!やせません!
それって相当肥満の人専用かもしれん
と思います。
数値だけ落ちても筋肉減ってるかもしれないし…

まぁ○○するだけってやっぱダメよね。

今凄い地道にやってますが
すごーーく地道に体重落ちてます。
でも気をつけてたんぱく質をとって筋肉を維持しつつ…の
ダイエットなので
数字的には本当に微々たる感じ…。

あと1ヵ月で600グラムの脂肪を落とせば目標達成なのですが
コレがキツイ…。

体脂肪1グラム7.2kcalなので600グラム=4,320kcalです。
これぐらい1日で食べてしまいそう。。
燃やすのは大変なのに…。

凄い頑張って筋トレしたって
女性は筋肉量増えないです。
だから○○するだけぐらいで筋肉増えて痩せるとか
ないわーって感じ。

20キロとか落としたいわけじゃなくて
ここからの3キロがキツイんですよね。。。

最終目標はあと脂肪を2.6キロ燃やしたいです。
(直近の目標としてあと600グラムね)

走ったり踊ったりする有酸素運動が嫌いなので
なかなか燃えてくれませんが…。
やらないと燃えないよね…頑張ろう。

地道にながーく続けないと…。
わかっちゃいるけど楽に痩せたいよねーww
それもわかるw

でも運動続けてたら
少々食べても罪悪感感じなくて済むので
精神衛生上よろしいですw

まぁ運動してるからって食べ過ぎたらやっぱ痩せないけど…。

あと2.6キロ落としたら維持モードに切り替えたい。
来年の春ぐらいかな…遠いなおい。

あんまり痩せすぎるとまた魅力半減な気もしますし
難しいですよね。





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