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初加圧トレーニング

グルーポンで加圧トレーニングの体験クーポンがでてて
ゆみさんと体験に行ってきました。

ずっと加圧トレーニングやってみたかったので
すんごい楽しみにしてました♪

加圧トレーニングは
藤原紀香さんとかがやってるトレーニングで
腕や足の血流を制限して
軽い負荷で何百倍も成長ホルモンがだせるから
週に1回ぐらい30分ぐらいでどんどん筋肉がついて体脂肪が燃えていく
夢のようなトレーニング

先生は週に1回ぐらいで月に体脂肪が1~2%落ちるって言ってたよ。
まーじーでー?

まずは腕の根本を専用の器具でしばって加圧
腕が見る見る青くなってきて
血管が浮いてくる…きもおおおお
そして腕がどんどん重くなる。

そこからは本当に軽い体操みたいなかんじ
手をぐーぱーすることからはじめて
ものすごい軽いダンベルで筋トレになってる?これ
ってぐらい軽い運動。
でもとにかく重いし痛い!
この痛いってのダメなんじゃねーの?
っておもったんだけどね…。
本当に大丈夫かものすごい不安になった。
でも「初めてだから圧は低めにしてある」っていうし。。
マジデーとかおもいながらやっとゆるめてもらった
10分ぐらいかな。

その後は足。
足は結構楽で言われたメニューも全然きつくなかった。
サイマスターみたいなのも「本当にきついから休み休みでいいよ」
っていわれたのに
全然すいすいできた…
もしかして圧が低すぎたのでは…ww
でも痛かったけどねー。。

ソレか足はほぼ毎日筋トレしてるから
強くなってるのかもしれない。

ゆみさんは足のほうがきつかった
と言っていたので本当に人それぞれなのかなw

はずした時は
うおー腕が軽くなった!
とかおもったけど
まぁ正直1回じゃ身体はどうにもならんよね
多分。

とにかく腕が…痛い…
足はなんともない。

はずした後
腕が内出血して赤い斑点が腕に…。
ホンマに気持ち悪いです。
でもこれって加圧の特徴で
今までつかってなかった毛細血管まで使うので
使ってなかった血管は弱くなってて
最初は内出血しちゃうんだそうで…。
何度か続けると血管が強くなって斑点もでなくなるんだって。

でも…

ほんまに気持ち悪いほど真っ赤になって
じんましんみたい…。
夏なのにコレじゃ腕なんて出せません。
事前にフォロワーさんとかに
赤い斑点がでるらしいよと聞いていたんだけど
ココまでひどくなるとはおもってなかった。

本当に大丈夫か不安になるぐらいひどいです。
しかも痛かった右腕だけものすごいひどい。
足は全然です。
左手も多少でてますが。

一応画像おいときますが
キモイのでリンクにしておきます。
ほんまにキモイので見たい人だけどうぞ。

やばすぎる右腕の写真

やばいでしょーコレ。
携帯だから色がうすめだけど実物はもっと濃いしどす黒い感じ。
誰でも見たら「どしたんそれ!?」って言うレベル。
今日半そでじゃなくてよかったです。

ゆみさんも多少でてたけど
ココまでひどくなかったです。

コレが嫌で敬遠するひともいる
って言ってたけど
コレは嫌でしょwwwwww
私も嫌じゃwwwwwwww
打ち身と一緒なんだろうから1週間ぐらいのこるよね。
コレがどす黒くなるんだろうか…

内出血ってどうやったら早くなおるんですか?

きつくなかった足は本当になんともないんですが
腕は今もしびれて重だるい感じです。
かばん持ってるのがつらいぐらい。

大丈夫かまじでwwwwww

まぁもうなったもんは仕方ないんで
早くなおりますように。
なおるよね?

加圧やった後はめちゃくちゃ吸収がよくなるらしいので
プロテインでも飲もうかとおもったけど

まぁココは女子らしく

$+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記-2011061815060000.jpg
コラーゲン(* ̄(エ) ̄*)

ちゅるちゅるになるかなー♪

まぁ先生は細かったので
きっと加圧って効果あるんだろうな。

1回3000円
週イチなら1ヶ月で12,000円かー。
赤い斑点さえでなかったら続けたいけどね~w

初体験で面白かったですw


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