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春の体質改善週間(?)

先週

足の裏黒っ; ̄ロ ̄)!!

とびっくりされまして(血流が悪くて…)

最近むくみも凄い気になってたので
ヨガの先生が生姜足湯つくってくれることに…。
今先生んちに行ってるので
昨日は先生んちのお風呂でみんなで足湯w

生姜パウダーをドバドバ入れて
高級足湯でした。

20分も足湯に浸かってると大汗が…w
汗かきなもんで。
ヨガ友達は全く汗をかかない人なので
ぽかぽかはするけど全然汗でないと言ってましたがw
私は恥ずかしいぐらい汗がーww

出たらくっきり足湯につかってたところだけ真っ赤っかw
しょうがすげーw

その後ヨガだったので
ものすごいまた汗でました。
家に帰ってからも腰のあたりがぽかぽか
コレはすごーいw

早速生姜パウダー私の分も買って来てーとお願いしてしまいました。
結構体が冷えてるので贅沢につかって
半身浴につかったほうがいいよ
とアドバイスもらいました。

とりあえず一袋は半身浴に使おう。

バブでももったいないとおもう人なのに…w

その後足の裏のつぼもおしてもらったんですが
いったーーーーい!!!!
足パンパンにむくんでたので
湧泉押されたとき激痛がwww

昔はむくみと無縁だったのに…しくしく

まぁいろいろ原因は考えられます。
・筋肉量の低下
・運動不足
・冷たいもののとりすぎ

などなど。

あと私
極端にトイレ行かない…。

1日3回とかしか行かないんですけど。

だめよ!それは!!
って怒られました。

一緒に酒飲む人は分かるとおもうんですが
酒あんだけ飲むのにトイレいかないでしょ。
行きたくならんのよね。
全部むくみに(-_-;)?

とりあえずトイレ行く癖つけよー。

もしかして水分排出したら2キロぐらい減るかもね?


冷え対策にビタミンE
むくみ対策にメリロート
飲むことにしました。
(そういうのにたよりがち…)

ファンケルのHPにメリロートのむだけで
足の細さが違う!!とか言う体験談載ってて興味津々ww

また養命酒再開しようかな。。。
おいしくないんだけど…。

あとは筋トレがんばります。。
運動も…。

足が細くなるなら何でもするわ。


今日はひじき買って帰ろう。(むくみ対策)









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