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チョン・ダヨン モムチャンダイエットストレッチング

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チョン・ダヨン モムチャンダイエットストレッチング

この間のHMV5000円分チケットで購入。
コレが高かったので3つで終了。

モムチャンダイエットには興味あったものの
ビリーはもちろん、コアリズムもトレーシーも
ちゃんとできてる自信がなかったしついていくのもやっとだったので
ヨガのDVDがずっとほしいなーと思ってたんだけど
ストレッチのDVDってのも珍しいなとおもって
チョンダヨンにしてしまったw

正直コレで痩せるとは全く思わないし
燃焼系でもないけど
痩せる土台作りはできるかもしれない。

それにコレなら毎日続けられる~w

ヨガ的要素もありつつ
30分きちんとストレッチ。
お風呂は入ったあと
寝る前にやってるんだけど
体がホカホカになるし寝入りも寝覚めがいいです。

解説編は1時間半あるらしいのでまだ見てないけど。。

もともとからだが固いので
毎日ストレッチしたほうがいいんだよね。
代謝が良いからだを地道に作っていこうと思います。

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