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“やせ願望”にご用心!

今朝のあさイチのテーマが“やせ願望”にご用心!
でした。

30~40代の女性に『摂食障害』が広がってるとか。
体重を落とすことに執着しすぎて拒食症になったり
反動で過食嘔吐を繰り返したりとか。

私とは無縁~とおもってたのですけどね。

私も数年前に拒食症になりかけてたっぽい…
後から考えると。

太ってるとは思ってなかったんだけど
当時の彼氏に「もっと痩せたら?」といわれて
頑張りすぎてしまい。

食事を減らし毎日過剰なほど運動をしました。
痩せることこそ命って感じだったし
どんどん落ちてく体重が面白かったし。
気がつけば8キロ落ちてて
周りの人が心配するほどになってたし。。

BMI17.5以下、3ヶ月以上無月経だと拒食症の疑いありだそう。

体の調子がものすごい悪くなり
ホルモンバランスが乱れ
病院に行ったら排卵が止まってることが判明。
そこでものすごい怒られたので辞めました。

拒食症のイメージって全く食べない、絶食のイメージだったので
私は食べてるから大丈夫と思ってました。
とはいえ毎日ヨーグルトや野菜サラダ、豚シャブとか…。
今考えたら栄養バランスとか全然でした。

アレから少し体重を戻した
というか普通に食べてたら戻ったのですが
数値だけ追いかけるダイエットはダメだな。とやっとあの時悟ったのでした。

「もっと痩せたら」って言われたときに
「あんたがもっと太ったら?」っていえればよかった。
(体脂肪7%の人だったので…)
今考えたらそんな人に合わせようとしてた自分アホですね。
もっと自分に自信もちましょう。

今はBMI普通値、体脂肪も普通です。
たぶん自分が気にするほど太ってない…とは思うのですが
やっぱり体重が増えてしまうことへの「恐怖感」のようなものはありますね。

ずーっと体重なんて気にせずに好きな物たらふくたべてきてたのに
それでもずっと太りませんでしたが
最近少し…やっぱ身につくようになってきて恐ろしいです。

でも排卵がなくなるほうがもっと恐ろしい。。
日本人は痩せすぎで胎児にも影響及ぼすとか。
低体重児も増えているそうだし
その子が大人になってからも成人病、狭心症などにかかる確率も高いんだとか。

健康って大事だし
いろいろ勉強するって大事だなとおもいました。

素人がやるダイエットなんて
キケンすぎる。

人それぞれ「体調がよい体重」ってある気がします。

私は50キロを切ると体調が悪くなり、ホルモンバランスが乱れたり、排卵が止まったりするみたい。
丁度いいのは53キロぐらいのときが体調がいいです。

計算すると
50キロでは私の場合BMI17.3ですので痩せすぎです。
53.5キロぐらいでBMI18.5で普通です。

体ってすげぇと思いました。
計算しなくてもちゃんと体が分かってるんですよね。

BMIはこちらで計算できます

ちなみに今はもうちょっと重いです(^^;)
なのでやっぱり少し痩せたい…w

でも標準体重で言うと63キロぐらいが標準っぽいです。
と考えたらだいぶ余裕がw

ちなみに私の身長(170センチ)だと73キロ以上が肥満です。
そう考えたら20キロ近く余裕が(・∀・)

体重を落としたいというより
今の体重のままもっと筋肉つけてシルエットを引き締めたいです。

皆様も痩せすぎにご用心。

まぁガリガリよりも少し脂肪が乗ってるほうが
女性的でやわらかいしいいかなぁと思うのですが
どうなんでしょうね?

まぁ男性って女子はみんなグラビアアイドル級じゃないとダメだと思ってそうだしなぁ^^;
48キロでウェスト58とか…w
それ以上はデブだと思ってる人とかも居るし。。
(たまに小町でも彼氏にもっと痩せろといわれ困っているという相談見かけます)

私は身長あるので許してほしいっすwwww

数値ばかり追い求めるダイエットの風潮がなくなればいいんですけどね。
なかなか難しいですよね

世界一の美女になるダイエット/エリカ アンギャル

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私はこの本で数値だけのダイエットから意識改革しました。

でも今度は遠慮なく食べてるけど…w

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