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ブログネタ:太る原因

太る原因は何だと思う? ブログネタ:太る原因は何だと思う? 参加中

上沼恵美子が
粉もん食べてビール飲んで
袋もん食べてビール飲んだら
5キロなんてすぐですわ!

って言ってましたww


私の場合は炭水化物。

米食べると太ります。
でもちゃーんと炭水化物も適度に摂らないと
脳の働きが悪くなるしセロトニン不足でイライラするし余計米をドカ食いとか。
そういうスパイラルになるので

適度に
玄米やパスタなんかの
低GI炭水化物でまかなってます。

あとおやつ癖がつくと太ります。
どうしても毎日ポテチが食べたい時期とかあるんよね。。

だんだん体重落とすのが大変になっていくので
太らないように気をつけないとですね。

最近ビタミンBを積極的にとろうかなとおもってたりします。
血中の脂肪の濃度が適正範囲内ながらも高めなので…。
(ビタミンBは脂質の代謝を高めます。)
ニキビっこのときはよく飲んでたんですが
最近飲んでないので。。

何が入ってるかよくわからないサプリを飲むよりは
こういうシンプルなビタミンとかのほうが効果ありそw
と勝手に思ってますがw

どうかなw




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