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脂質はスイッチ

昨日「ホンマでっか!?」でやってたんだけど
朝炭水化物だけ食べるのと脂質をとるのとでは
脂質をとったほうが太りにくいらしい。

脂質のほうがカロリーは高いけど
朝食でちょっと脂質を摂取すると
たんぱく質を燃焼する回路
炭水化物を燃焼する回路
脂質を燃焼する回路
の3つのスイッチが入って1日の代謝量が上がるらしいのです。

ちなみに
炭水化物だけを食べたときは
炭水化物を燃焼する回路のスイッチしか入らないんだとか。
脂質だけ他の回路のスイッチを入れるんだって。

この話を聞いて
朝から肉食べてる叶姉妹が太らないのはそういうことか…wとおもった。

朝ご飯食べないと体温が上がらないってそういうことなのね。納得。
ちなみにパンにバター塗る程度の脂質でいいそうなので
朝からばっちり脂身とか食べないように…w
いくらなんでも食べすぎは太りますwww

昨日のホンマでっかはダイエットスペシャルだったんだけど
日本人は痩せすぎでキケン領域らしいです。

BMIが20切るとガン発症率が上がるだとか
妊婦でもダイエットしてる人がいて胎児に影響がでるだとか
そういう怖い話もしてました。

ちなみに
スリムな奥さんを持つ旦那さんの浮気率は64%とか!
小太りな奥さんを持つ旦那さんのほうが浮気率はスゴイ低いんだって。

小太りな奥さん=料理をマメにつくるから?みたいなこと言ってた。

BMI18の私はガンになり旦那に浮気される(ーー;)?
ちなみに先週の放送によれば名前の最後の文字が離婚する確率ワースト1だし(苦笑)
凹むwww

まぁ「ホンマでっか!?」って姿勢でみてますけどw

でも影響されて朝からパンにチーズのせて食べてきましたww
燃えろ~燃えろ~メラメラ
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