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ウォーキング

酷暑で命の危機を感じてさぼり気味だったウォーキング。

日没後は涼しくなってきたので
今日はちょっと6キロほど歩いてきました。

通勤で歩くのもいいんだけど
ファッションのや靴の関係や
朝から汗だくになったりすることを考えると

帰ってから汗かいてもいい格好に着替えて
歩く用の靴で
荷物も極力持たず
紫外線も気にせず
姿勢を気にしながらはや歩きしたほうが
効果が高いとおもいます。

本当に「やる気」の格好で行ったので
家から川まで行くまでちょっこし恥ずかしかったのだけど

川沿いまでいくと
ランナーやウォーカーがたくさんいましたし
もう暗くなってたので恥ずかしさ半減。

川沿いは本当にすずしかったー。
今日は特に風がふいてー♪

家を出るまでがだらだらしてしまうけど
歩き始めれば楽しくなってきちゃうので
いくらでもあるけますw

なるべくがんばろうw
買い物遠征で足が痛くならないように鍛えなくちゃ(遅

少し脂肪が燃えたらいいなーw
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