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爪もみは効果あるかも!?

アメーバのメンテ長かった~

昨日遅くまで眠れなかったんですよ
目がキンキンに冴えちゃって。

電気消して布団に入ると余計な考え事する癖がついてしまってて。
というかちょっと昔の腹たつことを思い出したりしてて。
思い出そうと思って思い出すわけじゃないんだけど
なんかでてきちゃって嫌な思いしたりとか。

潜在意識って頭の中で思い出したことでも
本当に今起こってることと認識するらしい。
楽しいことを思い出してニヤニヤしてたら
「あっ今楽しいことが起こってるんだ」と認識するし
悲しいことを思い出してると
「あっ今悲しいことが起こってるんだ」ってストレスになるんだそうな。

だから楽しいことをなるべく考えてニヤニヤしてるほうがいいんだけど
あの時も嫌な思いしたなぁ…ってもやもやしたことを思い出してしまうという…。
きっとしつこい性格なんだわ…。
こういうもやもやが浮かぶとすごく変な夢みるし寝覚めも悪いので

また起きてお笑いのDVDみて
気分を変えて寝たりするんだけど

昨日はどうも眠れない。
携帯モジモジ触ってて余計ねむれんことに。。
↑寝る前の携帯やパソコンはダメみたい。

なのでこの間エチカでやってた
爪もみやってみました。

爪の付け根には自律神経をつかさどるツボ?があって
薬指は交感神経を刺激してしまうのだけど
他の指の付け根をマッサージすると
副交感神経が優位になって体を休めるモードになるみたい。

早速やってみたんですが
そのあとすぐ寝ちゃいました。

効き過ぎでしょうよ(笑)
先入観もあったためかもしれませんが…w

いつもハンドクリーム塗るときに爪もみはやってたけど
今度から寝る直前にハンドクリーム&爪もみやってみよw

薬指は朝だねw
眠くなっちゃったときにやってみよw
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