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ブログネタ:寝る時、電気はつけとく?真っ暗?

寝る時、電気はつけとく?真っ暗? ブログネタ:寝る時、電気はつけとく?真っ暗? 参加中


真っ暗じゃないと眠れないガーン

豆電球もダメなんです。
明るすぎて眠れない。

だからネタ元の人みたいに
明るくなくちゃ眠れないって人とは暮らせない。

美容的にも
真っ暗にしないと
お肌によくないですよ。
光が当たっているとお肌は眠ってくれないのです。

明かりをつけたままだと
脳を刺激して睡眠物質のメラトニンの分泌が妨げられ眠りが浅くなります。
それに目を閉じていても眼球は光を察知するので熟睡感をを感じにくくなります。
近視にもなりやすいそうです。

ちなみに
就寝前にパソコンや携帯、ゲーム機の光を浴びと
寝つきが悪くなります。
さらに
コンビニの光をたくさん浴びることも寝つきを悪くします。
知ってましたか~。

本能的には太陽とともに起きて太陽が沈むと同時に寝るのが一番なのでしょうけど
まぁそうもいきませんのでね。

お部屋にいる植物ちゃんも
ずっと光があたったままだと眠れなくてかわいそうです。
やっぱり私は夜真っ暗派。








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