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ブログネタ:一発で気分転換できるもの

一発で気分転換できるもの ブログネタ:一発で気分転換できるもの 参加中


私はヨガです~♪

ヨガで1時間集中すると嫌なことも忘れるし
終わったあとかなり体もすっきりしてます。

ヨガってすごいよ。
失恋でボロボロんときも休まず行ったけど
やってる間は本当に雑念は消える。

ヨガの時間は自分の心と体と対話する時間なので
本当に自分でもすごいなと思うぐらいの集中力。

たくさん人が居ても目に入らなくなるというか
先生が話しかけても「はい?今なんて?」
っていうぐらい集中してる…w

今通ってるのは別に宗教的なわけじゃなくて
パワーヨガなのでホント筋トレに近いのでココロを鍛えるとか
そういう目的ではなかったのだけど

でも新鮮で綺麗な空気をたくさん吸って
嫌なものや不要なものを全部吐き出す
と意識して1時間しっかり丹田呼吸するだけで
本当にスッキリデトックスできるんですよ♪

今でも不思議~!って思うんです。
半信半疑でも1時間だけ集中してやってみると変わりますよ~w

週に2回ぐらいやりたいなぁw
今は月に1回だけ週2で
あとは週1なので…w

でも週1ぐらいだから4年もつづけてるのかもしれないw

次の日筋肉痛になるのも
キンニクニキクー!って感じで気持ちいいんですよね(笑

ヨガは多分一生続けるとおもいます♪




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