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私流 二日酔いにならない対策

若い頃みたいに
自分の限界をわきまえずがぶ飲み→嘔吐とか
ふらっふらで歩けなくなるほど飲む
とかはさすがにやりませんが

結構ハメはずして大量に飲んだりします。
昨日の忘年会でも梅酒ロックを7~8杯ぐらいいただきました。

すぐ酔っ払うけど気持ち良い状態がながーく続くタイプです
これは強いのか弱いのか…

しかも今日は健康体ヾ(@⌒▽⌒@)ノ

12時ぐらいまでに帰れれば次の日仕事でもがぶ飲み大丈夫ですw
さすがに寝不足はキツイ。

私も二日酔いで辛い思いをしたことがあるので
たくさんは飲みたいのですが二日酔いにはなりたくない!

なので自己流ですが二日酔い対策をとってます。

飲む前
・食べる前に飲む系の胃腸薬を飲む→キャべツー、大正漢方胃腸薬、ソルマック
・ビタミンC、ビタミンB、カルシウム、マグネシウム、アミノ酸サプリメントを摂る

飲んでる間
・ものを食べる前にがぶ飲みしない
・やばいとおもったらうーろんちゃ

飲んだ後(寝る前)
・ミネラルウォーターorポカリスエットをたっぷり飲む(最近は白湯をのんでます)
・ビタミンC、ビタミンB、カルシウム、マグネシウム、アミノ酸サプリメントを摂る
・睡眠をたっぷりとる

ちょっと深酒しすぎたわな時
・気分がいいうちにソルマックを飲んでおく

翌朝
・朝イチに白湯
・しじみの味噌汁を飲む(レトルトでOK)

これで大抵大丈夫です。
寝て起きても酔っ払ってることはありますが(ぇ
二日酔いにはなってません
ただ自己流なので真似されるときは自己責任でお願いします(汗

私にウコンが効かないように
個人個人であうものあわないものがあるとおもいますので…

他にも対策あったらぜひおしえてくださいね(o^-^o)

ソコまでして酒のみたいか!?
といわれそう…。
酔うとたのしいんだもんねー。。

でもあくまで
「今日はのむぞーーーー!」って言う日だけです。
2~3杯程度ならなにもしなくても家かえる前に酔いがさめるし
二日酔いにももちろんなりません。


テレビでやってたんですが
汗かいてアルコール抜こうっていうのはかなり意味がなく
脱水症状になったり心臓に負担がかかって危険らしいです。
二日酔い状態で無理な運動やサウナはダメみたいです。
もちろん迎え酒もダメです

以前は飲んだ次の日たまに手がしびれてたんですが(危)
末端のビタミン不足ということで
ビタミンサプリを分量よりちょい多めにのんでから出かけると
しびれることがなくなりました。

これがいいのかわるいのかは分かりませんが…
(まぁ水溶性なのでいらんもんはでるだろ…ぐらいの勢い)

私の場合飲みに出るのが月イチぐらいで
おうちではほとんど晩酌しないので
ソルマック飲んだりいろいろしてますが
毎日だとやっぱ体調崩しそうですよね

まぁ飲みすぎない、食べ過ぎないのが一番ですよね。
この時期忘年会でお酒を飲む機会も多いのできをつけてくださいね。

大体酒が飲めるか飲めないかは遺伝らしい。
もともと日本人の約44%(だったかな?)は
アセトアルデヒド脱水素酵素の働きが弱い「低活性型」か
全く働かない「失活型」なので
日本人の半分はは酒に弱く悪酔いしたり二日酔いになりやすかったり
全く酒を飲めないタイプ(「下戸」)も存在するんだそうです。
練習したら飲めるのは活性型の人のみ。
無理しちゃだめだよん。

ちなみに悪酔いと二日酔いの違いは
悪酔い→アルコール血中濃度が高いとき(=酔ってるとき)気分が悪くなるコト
二日酔い→アルコール血中濃度が下がったとき(=酔いがさめたとき)気分が悪くなるコト
だそうです。

悪酔いするのはお酒に弱い人
二日酔いするのはお酒に強い弱い関わらず自分のキャパ以上にがぶ飲みした人ってことですね。

自分が飲める量の限界を知っておくって大切かも。



昨日は食べ飲み放題で調子のって食べ過ぎた挙句
家に帰ってからまた肉まんたべました
暴飲暴食ってやつです。。゛(ノ><)ノ(反省)
彩姉さんのお茶のんでから行ったので調子にのっちまいました。

また忘年会レポはのちほど…(ノ∀`)
写真とりこんでないので。
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