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酒は飲んでも太らない?

「お酒を飲むから太る」というのは幻想
『飲んでも太らない秘密の..........≪続きを読む≫

この記事でも紹介されてる伊達さん

今出てる「オレンジページ」12/17号をちら読みしてきたんですが
年末年始太らない食べ方っていう特集が4ページぐらいあって
伊達式に色々ルールが書いてありました。

お酒はすぐエネルギーになるのでお酒のカロリーは気にしなくていい
体を温めるものを食べる
肉は赤身を食べる
素材の原型をとどめているものを食べる
→料理に手が込んでなく、焼いただけ、煮ただけみたいなもの
 例)ステーキ(肉焼いただけ)、刺身(魚切っただけ)
食べ過ぎたときは48時間以内にプチ断食などで調整

などなど書いてありました。

この間梅酒のカロリーを調べて愕然としてた私。
でもあれって消費されてたんですね。

というかよくよく考えてたら10年梅酒がぶ飲み生活してきて
体重変わってない(むしろ10年前より痩せた)んだから
イマサラ梅酒のカロリー気にしても…って感じでした。

あとは精神面で
食べたら太る…と思って食べるんじゃなくて
食べてもちゃんと選んで食べてるから太らないって思って食べたほうがいいし
とにかく「おいしい」ものをたべることだそうです。

不味いダイエットフード食べるより
少々カロリー高くても自分がたべたいものやおいしいものをたべたほうが
ココロにもからだにもやさしいってことらしい

ダイエットにおいて
精神面って大事らしいですよ。

男と食べ物は代用品じゃ満足できないとか(笑)

ごもっともですw

でも伊達式でダイエットしてたはずの
森三中の村上さん…
やせてないよね…。。

やっぱり適度な運動が必要だったり
いくら食べ合わせだからってドカ食いしていいってことじゃない
ってことですよね。

まぁ私は理詰めが好きなので
こーゆー納得できる理論は大好きです。
なるほどね…って納得したらホントに太りませんから(笑
不思議…w

忘年会に年末年始の帰省、新年会などで
お酒やら外食やら増える季節なので
コレで乗り切ろうとおもいますw


飲んでも太らない秘密の習慣
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