FC2ブログ
TOP■もぶろぐ■ ≫ オリゴ

オリゴ

+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記(・ω・)-DVC00361.jpg


Body+の記事の中にファスティング(断食)の記事があって
ちょっと興味を持ちました。
しばらく食べないでいると確かに体内の毒素が排出されて
すっきりしたりもする。

でもやっぱり断食も健康的でなくては。

ちょっと断食は今んとこできそうにないので
朝食のヨーグルトにオリゴ糖をまぜてみることにしたw

毎朝大体フルーツたっぷりヨーグルトなのだけど
オリゴ糖入れることによって
腸内でオリゴ糖をえさに善玉菌が増えてくれることを期待してw

とにかく続けることが大事みたいなので
毎日スプーン2杯ほど
プレーンヨーグルトにかけて食べようとおもいます(o^-^o)
関連記事
スポンサーサイト



■もぶろぐ■ | Comments (-) | Trackbacks (-)
カレンダー
09 | 2019/10 | 11
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
地域情報
73位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
中国地方
6位
アクセスランキングを見る>>
カテゴリ
月別アーカイブ
カウンター