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ブログネタ:あなたの快眠美容法

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特に寝るときはコレをやってるってこともないのですが
睡眠が美容にとって重要というのは分かります。

以前激務で毎日3時間程度しか睡眠時間がとれなかったとき
肌荒れ、くすみMAXでした。
どんなに高級化粧品を使っても病院にいっても治りませんでした。

今は睡眠6~8時間
化粧水とか1000円台ですけど全然肌荒れしてません。
たくさんいろんなもの塗らなくてもシンプルケアでよくなりました。

たっぷり寝る
たっぷり栄養とる

こういうシンプルなのでお肌って自分で回復してくれるんだなーっておもいます。

でも本当に睡眠時間が取れない生活をしていた身からすると
こうして毎日6~8時間睡眠時間が取れる生活こそ贅沢だなとおもいます。
ホント睡眠って大事。

あとはいいベッドがほしいんだよね。
今床に布団しいて寝てるんで…
ホテル泊まったときホントベッドでぐっすり眠ると
翌朝のすっきり具合が違うのよねーw

ソファを処分してベッド買いたいw




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