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ブログネタ:「サプリメントの“摂り方”、意識してる?」

サプリメントの“摂り方”、意識してる? ブログネタ:サプリメントの“摂り方”、意識してる? 参加中

一時期はサプリメントにはまり
最初はマルチビタミンだけだったのに
ビタミンだけじゃなくてミネラルもとらなくちゃ
疲れてるからクエン酸もとらなくちゃ
肩がこるから血行がよくなる梅エキスも
お肌がかさつくからセラミドも
シワができたらいやだからコラーゲンとエラスチンも
コラーゲンの吸収を助けるにはカルシウムとマグネシウムも
やせたいからカルニチンと唐辛子エキスも…
ってなぐあいで
掌いっぱいにいろんなサプリをのんでいた頃も…。

友達にはあんた病気!?
って言われる始末。

たしかに…。

今はマルチビタミン的なものしか飲んでないです。
1日1粒寝る前に…それで終わり。

お肌の調子が悪いときは
ビタミンBもプラスしたりしますけど
なるべく食材を意識して
最近疲れてるから豚肉たべようとか
紫外線強いからグレープフルーツ食べようとか
むくんでるからキウイ食べようとか
そんな感じです。
勝負の日(?)の前はコラーゲンドリンク飲んだりしますけど(笑

よくCMで言ってるけど
バランスよくとらないとダメなんでしょうね。

サプリのんでるから食事をおろそかにしていいってわけじゃないしね。

なかなか難しいことですが…。

まぁ若い頃の不勉強な私に喝DASH!

切磋琢磨していろいろ寄り道して今の私があるのです。
サプリメントひとつをとってもねw
サプリについての悩み「何を飲めばいいかわからない」
「タカミサプリ。」(ダルビッシュ紗栄子ブログ記事)
アメーバニュース
script_AF55,http://stat100.ameba.jp/blog/js/apmse_001.js?t_e1=c0014&t_e2=i08&t_e3=f0000
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