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世界一の美女になるダイエット

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世界一の美女になるダイエット
手元にきたので熟読中

というか
右ページに格言的一言
左ページにそれについての説明
って感じで文字数的には多くないです。

ある程度美容に気を使ってる方や
身体に気を使ってこられた方にとっては
「目からウロコ」的な情報は何一つありませんが

至極まっとうで当たり前で王道的美容食の本って感じです。

・自分でも取り入れてすでにやってたこと
・知っててもやれてなかったこと
・しらんかったこと(日本人には乳製品が合わないとか…)

この3つです。

なんていうか改めて気分が引き締まったので
朝はライ麦パンにしました(単純)

ちゃんとやれば本当に美しくやせられそう
いや…体重は落ちないかもだけど
お肌や髪のつやは格段に変わるかもしれません。

ストイックになり過ぎないように気をつけよう。

というかひとつのものしか食べちゃダメとか
そういう我慢系じゃないので
取り入れられるところから取り入れていこうとおもいます。
だって肉も脂も卵もたべていいんだよ~。
ただ選択を間違わなければ大丈夫。

巻末のほうについてる1週間のレシピも参考になります♪

「いま口にしたものが10年後のあなたを決める」
んだそうです。

20代思い返してみたらひどい食生活だったので怖いです(汗

食事や生活習慣に気を使うようになってからは
にきびも全滅したしね。
顔につけるものより体内に取り入れるものに注目するっていうのはいいことかも。

私も森理世さんや知花くららさんみたいになれるかしら~(ノ∀`)

とりあえずは
おいしいドライフルーツだとか
有機栽培の玄米だとかが手に入るショップ探しから…。


世界一の美女になるダイエット
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