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ザ・トレーシー・メソッド


ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト

相当きついです_| ̄|○

トレーシーの動きについていくのがやっと…。
いや…ついていけずにサボってます。

昨日初めて説明書みたんだけど
はじめは30分でいいってかいてありました…

あーいきなり60分やろうとしてたよ。
クチコミでみんな「これならできる」って書いてるのに
私はできんので自信もなくなったし挫折しそうになりました(苦笑

しかも通しで普通に再生してたけど
メニューから
いろいろコースが選べるみたいでした。
足集中とか腹筋集中とか
クイックコースとか
スタンダードコースとか

動きはゆっくりだけど
むちゃくちゃ汗だくになるので
燃えてそうではあります

コアとかビリーとかやってる人には面白くないかも。
基本的に筋トレです。

おなかの肉と背中の肉と二の腕の肉と太ももの肉がなくなりゃいいけど~(欲張りすぎ
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