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キンニクニキク~!

ヨガの次の日は毎週筋肉痛です
今日も筋肉痛…

長年やってると
手の抜き方を体が自然におぼえちゃって
楽なポーズをとってることがおおいそうで
教室に行っていいことは
それをきちんとなおしてもらえるというところ
家でやってると軸が曲がってても自分じゃ気づかないし。

なので昨日も正しいポーズに直してもらうと
いつものポーズなのにホントにきつくなっちゃう。
自分がいつの間にかサボってたのが身に染みてわかっちゃう。

なので今日も正しいところが筋肉痛です。
筋肉使った証拠だよね

しんどくてもくるしくても

痛いなぁしんどいなぁじゃなくて

キンニクニキク~!(byマッスル


と思ってやってます
今ココの筋肉ができてまーすってw

ヨガって派手な動きはないけど結構キツイです
体の柔らかさというよりも(現に私は体固い
インナーマッスルを鍛える感じなので
体の芯から熱が生産される感じで
息があがってないのに汗はぼたぼた出るという不思議な感じになります。
姿勢もよくなったし何より意識が向くようになったのが一番大きいと思います。

しかし毎週筋肉痛って…ちゃんと筋肉育ってるんでしょうか…w
3歩進んで2歩下がるっぽい育ち方なのかもw

これからもヨガは続けますよーw
多分教室がなくなっても一生やるでしょう
マタニティヨガとかもあるしねw
妊娠しても歳とってもずっとできるもの~

ホントに4年前に勇気だして行こうって決めてよかったとおもってます♪
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