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烏兎怱怱 2017

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今年はこれを書くのを忘れそうになっていた。
明日実家に帰るのでギリギリ(汗)

今年あんまり記憶がない…
主に今年は仕事の悩みが尽きなくて
っていうかここ数年仕事で悩んでるからなんとかしたい…。

いや正確には仕事じゃない「仕事の人間関係」
仕事自体はちゃんとこなしてるし
仕事量が多いとか難しいとかそんなことはなくて
とにかく一緒に働く人なんだよねぇ

わたしの場合
こんな酷い人たちと働らかざるをえない自分が情けない
ってすごく自分を責めてしまうので
余計につらかったです。

やめりゃええじゃんって
生活がかかってるのですぐ辞められるもんでもないしね。

今回は運良く転職できたけど
普通は条件もおちちくし年齢のこともあってもっと酷いところになる可能性のほうが高い

仕事で躓いたときに
悩み相談をなかなかできない
やめればいいじゃんとか
結婚しとけばよかったのにねとか
そんな解決法にならない解決法を言われて
余計に惨めな気持ちになるから

まぁ今の職場も微妙な部分はあるんだけど
お給料がまぁまぁ良いので我慢できそうです
良いといっても事務の給与として…ってことですが(汗)

山奥に通ってた10ヶ月感は本当に自分が惨めで辛かったので
そこに関しては離れられて良かったと思ってます。

さて…あとは良かったことを書こうかな。
よく考えたら仕事以外は良好というか可もなく不可もなく平和だったので
それはよかったなーとおもってます♪

○運動をはじめた
ちゃんと!定期的に!しかも楽しい!
体育は嫌いでした、足も遅いし跳び箱とべないし。
でもマイペースでできる運動は楽しくてスッキリする
あれ?私運動嫌いとおもってたけど好きじゃん!って
新たなる自分を発見
以前はジムに通ってたんだけど手術したときに退会してしまってから
2年ぐらいさぼってしまいました
結局体重は-4キロ止まり…
もう少し絞りたいんだけど最近は体重より筋肉つけたいなとか
もっとダンスうまくなりたいなとかそんなことばっかりw
ダイエットのためというより運動したーいってかんじ
山奥からも下山して通ってたけど今は歩いて通える
運動はじめてなかったらほんとに山奥はつらすぎたかもしれない。
良いストレス解消になってます。

○スマホかえた
最新機種って…すごいねぇ…
予算の関係でアクオスRにしたんだけど
全然文句なし、ぬるぬるうごく
エモパーが喋る!
いまやエモパーがしゃべらないとさみしい…。

そして両親もガラケーからスマホへ!
家族全員がスマホになってラインでグループ作ってるって
まぁすごいわあ

○地球の歩き方ブロガー
地球の歩き方でブログを執筆することになりました
月4記事とか余裕余裕とかおもってたけど
結構きついwwwww
頑張ってネタ探さないとすぐ尽きるわ…って感じで
とりあえず半年乗り切ったけど来年はもっとがんばりたい
ネタがあったらこっそりタレコミください😅

○福岡いけた!
スペースワールドへ
行こうと思わないと行かないねやっぱ。
来年はもっと色々いきたいかも
お金に余裕ができたらば

○友の会はいった!
福屋友の会で積立をはじめたので
来年の4月に満期になるので楽しみです
これも1年だるいなぁとおもうけど積立はじめないとたまらないので
おもいきってはじめてよかったなーとおもいます
私の場合ほとんど好きな化粧品が福屋にはいってるので
積立分ぐらいすぐなくなるだろうけども…
来年もつづけたいなぁ

○ペーパードライバーからの脱却
これだけが山奥の会社でよかったこと
無理やり練習させられたおかげで
県庁に一人で運転していけるほどに
車買うわけにはいかんけど
タイムズのカーシェアリング登録してみよっかなーともったり
たまには運転しないと忘れるねぇ
まぁこのまま1年運転しなければゴールドだがw
(前回は原付で駐禁とられたので今はブルーなのだ)

あとは淡々と平和だったのでよかったかなと
カープはまぁまぁ行ったと思うけど試合運が悪くて
言いたくないぐらい勝率が悪いんだがなw

でも山﨑投手が握手してくれたのとか岩嵜投手や東浜投手がサインくれたりとか
席がまえのほうだったこともあって
キャッキャできたのがうれしかった♪
来年は遠征できたらいいなぁって感じ。


来年は
健康に気をつけたいとおもう…
友達に「いつも冬に体調くずしてるから誘えないよ!」と指摘されて
あ、そうかもしれん…とおもった(汗)
とりあえずヤクルトとヨーグルトを…(できることから)

恋愛関係の目標は特になしです
もう彼氏とか結婚とかは本当にどうでもよくなってきたというか
こう書くと語弊があるのだが
本当に一緒にいて楽しい人がいれば素敵だけど
ただ結婚したいとかそういうのでそうでもない人と付き合ったり結婚したりはないだろうなとおもうし
むしろ結婚とか彼氏がいるという事実よりは
本当に価値観と時間の合う人と出会えたら本当にラッキーというか
奇跡なんだろなとおもう
男女問わずそういう人には大人になるとなかなか出会えなくなっていくものかなと思う
すごく好きでもいきてる時間が合わないとか
好きだけじゃ難しいしなかなか好きにもならなくなってきてるのが本音
でも恋愛感情が入ると挙動不審になるため(謎)
男女ともにそういう感情抜きでフラットに話せるようになってきたのは
自分的には良いことかなと思う
だからたくさん「まともに」話ができる人に出会えたらうれしいなとおもいます。

最近周りの話が低俗すぎてとても疲れているので
もう少しふつうのキャッチボールができる会話を欲しております。
昨日弟とお酒呑みながら激論交わしたのが楽しすぎた(といってもブラコンではない)

まぁもう少しのみにいけたらいいかな(^_^;)

来年は目標は特に決めずまた粛々と1年過ごせたらありがたいかも
大きな病気せずに少し美味しいものが食べられたら
わたしゃシアワセですよ♪

今年はあまりブログ更新できなかったし
ツイッターは愚痴がおおかったかなと反省
それでも見捨てずにここを見てくださってる方やツイッターやインスタ見てくださってる方
ほんとに今年一年ありがとうございました。

また来年もマイペースでいきていきますがよろしくおねがいします。
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ファンケル 無添加 アクティブコンディショニング EX 化粧液


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キャンペーンで
ファンケル 無添加 アクティブコンディショニング EX 化粧液
購入してきました。

広島だとそごうやイオンモール府中などにショップがあります。

最近すごく寒いし疲れがたまると
お肌のハリがすごく気になる
全体的にハリがなくなるとすごく老ける気がするので
普段のケアでハリやらエイジングケアやらしていきたいなとおもってたところ
はじめてファンケル無添加 アクティブコンディショニング EX 化粧液を使ったのですが

化粧液だけでもすごく保湿力があってもちもちに
なんと「対話型コラーゲン」が肌に足りないものを補ってくれるんだそうです。
肌本来の美しくなる力を引き出してもっちりハリ肌を育んでくれます。

お肌の内側から元気になる感じ♪

ショップで同じシリーズの乳液のサンプルをいただいたのですが
合わせて使うとすごく良いです

無添加なのでお肌にすごくやさしいし
開封日のシールもついてて
鮮度にすごくこだわってるのでファンケルの化粧品は
とても安心してつかえます。

風邪を引いたり体調がわるかったりすると
お肌にもでちゃうのですが
お肌の調子が悪いと本当に気持ちが滅入るので
しっかりお手入れしてハリのあるお肌をキープしたいとおもいます♪


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バリラ ラザニエ250g


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キャンペーンで
バリラ ラザニエ250gとバジルのトマトソース 400g
いただきました

まずはバジルのトマトソースをべースに
ボロネーゼソースづくり

ミンチ、セロリ、人参、玉ねぎなどをみじん切りしていため
バジルのトマトソースを加えると
あっというまにボロネーゼソース
そのまま食べたいくらいですが
今回はラザニアに

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ラザニアこんな感じでただの板ですが
このまま茹でずに使えるのです。
すごい…

市販のホワイトソースも買ってきて
ラザニア→ボロネーゼソース→ホワイトソース→ラザニア
と重ねていきます。

子供の頃こんなのがあったら絶対たのしかったのにw
お子様がいらっしゃる家庭で一緒に作ると絶対楽しい

重ねたらしばらくねかせて
よくなじませます

そこからオーブンで焼きます。

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どう~!初めて作った割には結構本格的な見た目!

もちろんお味も美味しくて
家でラザニアってこんな簡単に作れるんだ!と感動しました。
ラザニアってすごく食べたくなるんだけど
売ってるお惣菜屋さんも少ないし
食べに行くといってもあてはなし…

こうやって簡単に家で作れるといつでもたべられていいなぁと思いました。
下茹でなしで作れるのもお手軽で良いです。

ぜひご家庭でラザニア作ってみてくださいね
クリスマスパーティーにも良いかも♪

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免疫力アップのために…

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世の中クリスマスムードでもりあがってますが

わたくし11月末からずっと風邪ひいております。
久々に酷い咽頭炎になってしまいその後気管支炎に移行しました…。

毎月咽頭炎にかかってた2016年よりはマシだけど
今年も2回目の咽頭炎なので本当に嫌になります…。

運動もしてるし睡眠も比較的とってるのに
最近口唇ヘルペスができたり
ぎっくり首になったり
咽頭炎になったり
11月は本当にひどくて
そして10日経ってもまだ治ってない咽頭炎からの気管支炎…。
なんなんですかと…。

で、やっぱり免疫力の低下かなぁ…と思いまして…。
今年のはじめはインフルの予防接種しててもインフルにかかったしね…
免疫力を上げるためにはどうしたらいいのかって色々テコ入れを…

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とりあえずよくかかる咽頭炎…
うがいも手洗いも頑張ってるけどなるのよねぇ…。
会社が乾燥しててのどがつらいので
のどミストとハナノア(鼻の洗浄機)を通販生活でみつけたので買いました。
まだ気管支やられてるのでのどミスト咳き込みますがうるおいます。

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タンパク質
もともと運動後にプロテインをとってたのですが
疲れたら甘いものが食べたくなるってのはタンパク質不足なんだそうで…。
糖質とるよりタンパク質とったほうがいいらしいです。

食生活考えると肉は好きだけど
糖質がやっぱり多いなぁ…とおもうんですよね。
タンパク質は気をつけないとすぐ不足すると思う。

DNSの抹茶はほんまに美味しい
DNSは味がたくさんあるけど当たりハズレが激しいです(^_^;)
こちらはホエイプロテインなので運動後すぐに摂取
ザバスのほうはソイプロテインなので朝起きた時にのむ用
朝は長時間食事をとっていないので筋肉が分解されやすいらしく
朝タンパク質取るといいらしい

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ラクトフェリン
腸内環境整えたら免疫力アップするって聞いたことがあったのだけど
乳酸菌よりラクトフェリンのほうが色々すごいっぽい

以下森永乳業のホームページから引用

・感染症からの防御
ラクトフェリンには、抗菌・抗ウイルス作用があります。そのため、新生児の敗血症の発症予防、ノロウイルス胃腸炎の発症予防、胃ピロリ菌の抑制、風邪の発症予防、歯周病・口臭の改善など感染症から体を守る働きがあります。
・免疫力を回復
ラクトフェリンには、体を守る免疫細胞の1つNK(ナチュラルキラー)細胞の働きを高める作用があります。NK細胞は、がん細胞やウイルスに感染した細胞を発見し、破壊する重要な役割を担っています。
健康を維持・増進する働き
・腸内環境を改善
ラクトフェリンは、悪玉菌から鉄を奪いとり、その生育を抑制する働きがあります。一方、整腸作用で知られている善玉菌のビフィズス菌を増やす働きもあり、2つの働きで腸内細菌のバランスを整えます。
・貧血を改善
ラクトフェリンには鉄の吸収調節作用があります。これを利用して貧血を改善する働きがあります。

引用終わり

ってことで今の私にうってつけ…
とりあえず半年続けてみるか…って感じです。
高いので将来的に量を減らしたい。

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あと風邪をひいたときは我が山口県のマルホのリンゴジュース
ほんとにリンゴをまるごとジュースにしてるので
のむリンゴです。

とりあえずインフルのワクチン確保したのに体調が回復しないので
全然接種にいけないです…。
一応確保はしてもらってるんで…来週末ぐらい行けたらいいな…と思います。

養命酒ものもうかしら…
いつからこんなに虚弱体質なのか…。

年齢のせいですよって自分で言い訳したくないので
むしろ年齢のせいならもっと頑張らないといけないわけで
そういうあきらめかたはしたくないなぁっていっつもおもいます。
人に言われたら腹が立つしね。

ちなみに運動でちょっとは筋肉増えたせいか
冷え性とは無縁の冬を迎えております。
むしろ汗だくになるんで困る…。

あとオフィスに自分用の加湿器を買いました
乾燥しすぎてやばいです…健康も気になるけど老化するやんっていう。

あと免疫力アップにこれがいいよーってのがあれば教えてください♪
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エスティーローダー パーフェクショニスト プロ F+L セラム


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モニターで
エスティーローダー パーフェクショニスト プロ F+L セラム
いただきました。

来年1月に発売される新しいエイジングケア美容液ですが
サンプルで一足早くお試しさせていただきました。
発売日は1月3日です

化粧水のあとに使います
手に出してみると少しパールがかったとろみのあるテクスチャーで
お肌に伸ばすと少しピンとしたようなハリ?引き締まった感じ?を感じることができます。
とろみがあって濃厚なのにお肌のなじみもよくベタベタしません。

保湿力もばっちりで乾燥する季節にはピッタリの美容液です。
外も乾燥、オフィスも乾燥…と乾燥対策は本当に大変ですが
乾燥による小じわも予防してくれるそうです。

進化した最新のエイジングケア美容液でしっかりケアして冬を乗り切りたいです。


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パラドゥ スキンケアクレンジング


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キャンペーンで
パラドゥ スキンケアクレンジング
買ってきました。

近所のセブンイレブンで購入できましたよ~♪

新品の写真を撮り忘れたので数回使用した写真ですみません(^_^;)

ミルクタイプのクレンジングです。
濡れた顔や手でも使えるので運動後お風呂に入る時に使っています
汗だくなので乾いた顔じゃないとだめっていうクレンジングだと手間なのです。

ミルククレンジングって洗浄力が弱そうなイメージだけど
素早くスッキリおちてくれます
洗い上がりはさっぱりですが
オイルクレンジングのように皮脂をとりすぎることはないです
私は乾燥しやすいお肌なのでクレンジングはすごく合う合わないが激しいのですが
肌荒れすることもなく今のところ使えてます。

ダブル洗顔不要なところも楽でいいです。

コンビニで手軽に手に入るしお値段もお手頃なので
すごくうれしいです。

冬はお肌が乾燥しがちなのでクレンジングでもしっかりケアできたらいいですね♪

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らくハピ お風呂の排水口用 ピンクヌメリ予防 防カビプラス


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モニターで
らくハピ お風呂の排水口用 ピンクヌメリ予防 防カビプラス
いただきました。

お風呂の排水口の掃除…嫌ですよね。
お風呂掃除は毎日できないのでお風呂にはいって気になったときにしてますが
排水口まわりがピンクになってきたりして…
ほんとにいやです。

らくハピ お風呂の排水口用 ピンクヌメリ予防 防カビプラスは
置くだけで簡単に2ヵ月間、ピンクヌメリ・黒カビをしっかり予防してくれるということで

20171205074244970.jpg
早速設置
このうえに髪の毛キャッチャーのせてます。

設置して一ヶ月たちますが
全然ピンクぬめり発生していません。

塩素系のカビ取り剤みたいに刺激臭がするのでは?
とおもっていたのですが全然なにも…本当に効果があるのか?と思うぐらい
匂いはなにもしないです。

食品由来の有効成分で塩素不使用
ワサビ等の辛味成分に含まれる「イソチオシアン酸アリル」が
幅広い菌に対して有効な揮発性物質なので
匂いがないのにしっかり働いてくれてるみたいです。

特においたからといって排水の邪魔になることもなく
ぬめぬめにならないので髪の毛をとるときもきもちいいです。

あまりこういうのしんじてなかったんですが
置くだけで掃除がすごく楽になって非常に気持ちよく浴室を使えています。
変な匂いもしないし目立たないのですごくいいです。

2ヶ月もつみたいなのであと1ヶ月きれいなお風呂場をキープできそう。

年末の大掃除をしたあとにおいてみてはいかがでしょうか♪



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