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大名いわしのほっかぶり寿司


何の話からだったか
北広島のほうにおいしいイワシのお寿司があるんよー!
という話になって
今度あったら買ってきてあげると
友達が言ってくれてたんだけど
こんなに早く買ってきてくれるとは!!!

ご飯の上に焼きイワシがのっていて
そのうえに大葉
そしてそれを大根の薄切りでまいています。

なにこれおいしい!!!!!

イワシが生臭くなくてすごくおいしかったし
大葉と大根でかなりさっぱり!
いくつでも食べられそうで危険なぐらいおいしかったです♪

イワシってきちんと処理されてると
おいしいんですねー!って
「ごちそうさん」みたいなことを言ってみるw

おいしいイワシになかなか出会えないので
本当においしくて
しかも私のために買ってきてくれるなんて
むちゃくちゃうれしかった♪

いつもお土産ありがとう♪
私も何かお返しせねばーといつもおもうんだが…あせあせ。
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大塚製薬 大麦生活

fc2_2014-01-11_20-15-12-897.jpg
モラタメでタメしました
大麦生活
2種類ありまして
普通の大麦ごはんと
おだしが入った
大麦ごはん和風だし仕立てです

和風だし仕立てのほうは
味がついているので食べやすいです

個人的には玄米よりも大麦のほうが食べやすいかも
もちもちしておいしいです

レンジでチンするだけでおいしい大麦ご飯が頂けるので
とっても楽です♪


そのままでもおいしいですが
とろろごはんにしたり
たまごかけごはんにするとまたおいしいですw

大麦β-グルカンという水溶性植物繊維が1個あたり3000mgも含まれていて
これが糖質の吸収を穏やかにする働きがあり
朝ごはんに食べるとお昼ごはんにもこの大麦β-グルカンの効果が持続して
お昼も糖質の吸収を穏やかにするそうです

急激に血糖値が上がるとインシュリンが大量に分泌され
糖を脂肪にかえちゃうんですよね
大麦ごはんは
なので血糖値が急激に上がりにくいので脂肪に代わりにくいというわけです
低GIダイエットは理論的に大好きなので
私にぴったりw

しかも個人的な意見ですが低GI食品て腹持ちがいい感じがします。

昨日も書いたけどお正月太り解消せにゃ…w
大麦生活でがんばります♪

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