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福岡ガイドブック

$+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記-2012040318480000.jpg

借りてきました

知らん街でも地図さえあればわが町のように歩ける
地図の読める女ですが

なんでか福岡は頭に入りません。
車で行くことが多くて街歩きをあまりしないから
かもしれません。
地名がなじみがないからかも(´д`;)
東京とか大阪とか神戸とか京都なら凄い位置関係とか良く分かるんですが…。

勉強あるのみだなこれw
ちなみに名古屋も未踏の地なのでたぶん同じことになるとおもいます。

今回はJR博多シティも初なので楽しみなのですが
立体の把握も実際に行けば分かるけど
立体図みただけじゃイマイチイメージわかずw

大阪ステーションシティもすぐに立体把握したんで
あまり心配はしてないけど
(たぶん大阪のほうが複雑)

まだ行きたいところを書き出している段階で
ルートをどうするかまでは到達してませんw

ただ出来たら
初日に阪急で服ゲットしてカートにつめちゃいたい
あと夜中のホテルおやつもゲットしてホテル一旦チェックインして冷蔵庫にすたんばっといてから
ヤフドいけたら完璧
とか言ってたら

友達に「もう骨組みできてるww」と笑われましたw

1日目は
JR博多シティ見学→ヤフド→屋台
2日目は(今度は泊まりじゃw)
天神→JR博多シティ→帰る

っていう大まかな妄想はあるんだけどここから肉付けw

食べ物だけは凄い浮かんでるんですけどね…。

キルフェボンでケーキ

メゾン・カイザー
ポール・ボキューズ
スベンスカ
でパン三昧…w

とかw

一生懸命運動しないと体重もどらんわーw
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■本■ | Comments (-) | Trackbacks (-)

ハローキティいなり♪

+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記-2012040412120001.jpg

たごさくで見つけて買ってしまった!
かわいすぎる!
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■おうちごはん■ | Comments (-) | Trackbacks (-)

節度ある適度な飲酒

友達と「どんぐらい酒のんだら酒豪なんじゃろ?」
っていう話になった。

私のように飲むときは飲むけど
普段はほとんど飲まないという極端な場合は
どうなんじゃろう?とかw

ちなみに「酒豪」って結構酒のみにとっては褒め言葉だと思っている。

酒豪=大量の酒類を飲んで酔態をさらさない者

ということで
酔って迷惑行為などアルコールハラスメントに及ぶ者は酒豪とはいわないらしいよ。


厚生労働省によれば

日本人男性を対象とした研究で

平均して2日に日本酒に換算して1合(純アルコールで約20g)程度飲酒する者が、
死亡率が最も低いとする結果が報告されていて
諸外国でも、女性を含め、近似した研究結果が出ている。

その研究を集積して検討した結果
男性については1日当たり純アルコール10~19gで
女性では1日当たり9gまでで最も死亡率が低く
1日当たりアルコール量が増加するに従い死亡率が上昇することが示されている。

なので
「通常のアルコール代謝能を有する日本人」において
「節度ある適度な飲酒」として、1日平均純アルコールで約20g程度である旨の知識を普及する。

純アルコールで約20g程度というのは

ビールなら 中ビン1本500ml
清酒なら 1合180ml
ウィスキー・ブランデーなら ダブル60ml
焼酎35度なら 1合180ml
ワインなら 1杯120ml

ということだ。

但しこの「節度ある適度な飲酒」としては、次のことに留意する必要がある。
1) 女性は男性よりも少ない量が適当である
2) 少量の飲酒で顔面紅潮を来す等アルコール代謝能力の低い者では通常の代謝能を有する人よりも少ない量が適当である
3) 65歳以上の高齢者においては、より少量の飲酒が適当である
4) アルコール依存症者においては適切な支援のもとに完全断酒が必要である
5) 飲酒習慣のない人に対してこの量の飲酒を推奨するものではない

あくまで「通常のアルコール代謝能を有する日本人」についての基準ということだ。

日本人の約40%はお酒を分解する酵素が少ないお酒に弱い人で
4%はお酒を分解する酵素を全く持っていないお酒が飲めない人らしいので
健康増進のためーとか無理して酒を飲まなくても良いということだ。


多量飲酒者の定義は
平均1日当たり日本酒に換算して3合(純アルコールで約60g)以上消費する者
らしい。

ワインなら毎日3杯飲んだら多量飲酒者!?w

でもそんなに飲む人は
成人男性においては4.1%、成人女性においては0.3%程度らしい。


まぁやっぱ飲みすぎは良くないってことですね。
体壊さぬようにw
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■つれづれ■ | Comments (-) | Trackbacks (-)

ヘパリーゼW


$+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記-20111119_002.jpg

へパリーゼW」を頂きました♪

ヘパリーゼWの製品情報はこちらから!

残業だったり飲み会の機会が多かったりして
偏った生活習慣が続くと タンパク質やビタミンが不足して
肝臓や胃腸に負担がかかります

へパリーゼは
肝臓に作用し、滋養強壮効果を発揮する肝臓水解物や
新陳代謝を活発にするビタミンや生薬が配合されていて
飲むだけで元気になりそうなドリンクです♪

こちらのへパリーゼWはコンビニで買えるシリーズですw

肝臓エキスとウコンエキス(クルクミン) のWの成分を主成分に
ウコンエキスの吸収を高める黒コショウ抽出物や
食物繊維やビタミン類も配合♪

すっきり美味しいパイン味♪
実際飲んでみましたが
ドリンクなのに飲みやすいです。

飲む前でも飲んだ後でも飲んでいいのがいいですね。

$+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記-20120325_006.jpg
この間も蔵開きのときに飲みましたw
大体お酒を伴うイベントの時はヘパリーゼを飲むようにしています。

日本酒おちょこ12杯、ワイン3杯飲んだけど
次の日二日酔いにもならず
普通に仕事に行きました。
本当に次の日スッキリしてます。

私は薬局・ドラッグストアで取り扱っている
新ヘパリーゼドリンク(第2類医薬品)
のほうもよくいただきます。
味は正直へパリーゼWのほうがダントツ美味しいですが
新ヘパリーゼドリンクのほうがよく効く気がします。

この間結婚式出席でたくさん飲まないといけない弟にも
ヘパリーゼをすすめておきました。
私は冷蔵庫にストックおいてますw

お手軽さではヘパリーゼWですね。
今日はのみすぎたー!
って思っても帰りにちょっとコンビニに寄れば
ヘパリーゼWが飲めますもん。
今までヘパリーゼだと薬局の取扱いだから飲んだ帰りあいてないですもんね。

私もお酒を飲む前にいただくのですが
もちろん酒量だったり同じぐらいお水を飲んだりして
二日酔いや悪酔いを防ぐのは当然のマナーですが

ヘパリーゼを飲んででかけると
本当に気持ちよく飲めます。
途中で気分が悪くなったりとかがない気がしますし
次の日も朝からシャキっとしてます。

どうしても接待とかだと量を飲まないといけない日もありますしね。
本当に助けられています♪

楽しく飲めて次の日すっきりです♪

もちろんドリンク剤に頼って
自己管理を怠ってはいけませんよね

ヘパリーゼのサイトには
肝臓のお話や
肝臓をいたわる生活術など
情報がたくさん載っています。

私はほぼ毎日有酸素運動してますので
脂肪肝にはならずにすんでるようです♪

ヘパリーゼを利用して
楽しいお酒にしたいですよね(*^.^*)

Ripreモニター/Ripreキャンペーンに案件参加中
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関門

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快晴~♪
関門橋がばっちり

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海もキラキラ♪

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何度か登場してますがフグっ!

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ハトっ!

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おっきい船

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どこへ行くんだろう

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オリエントフェリー UTOPIA

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外から海響館のイルカプールのぞいてみたらこんなに大サービス♪

+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記
イルカショーの合間だったからイルカたくさん見られた♪


帰りは湯田温泉で癒されてから広島に戻りました♪
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