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冬ボッサ

冬ボッサ~温かいカフェに合うボサノヴァ /作者不明

¥600
iTunes
※モバイル非対応

期間限定だったのかわかんないんですけど
今500円だったので思わず買っちゃいましたw

CDだったら普通に高いのに~。
まぁレンタルに行けばもっと安いとは思いますが
レンタル屋が遠いのですごく助かりますw

おなじみの曲がボサノヴァになってるんですが

やっぱり「君の瞳に恋してる」がいい~♪
ウォーキングのときよさそ(o^-^o)


冬ボッサ

ジャケット麗ちゃんだしねw
幸せになれそうw


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リフレパーク きんたの里

+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記(・ω・)-DVC00313.jpg
浜田でおいしいもん食べたあとは温泉♪
きんたの里も年に何回か行っちゃうんですが
お気に入りスポットですw

ココのご飯も結構好きw
サラダ食べ放題だし
しかもライチも食べ放題だし

今回はお風呂の前にケーキたべちゃいましたw
ココでケーキ食べるのはじめて

+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記(・ω・)
豆乳とごまのモンブランとミックスジュース

+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記(・ω・)
豆乳ケーキってはじめてたべたんですけど
さっぱりしててなかなかいいですねw
甘さ控えめでおいしかったですw

ゴマの風味もたんまり
なんていうかごまたまご的な味がしました(そりゃゴマだからね)

温泉にもしっかりつかって
今日は癒されましたわ~(´▽`)

今日の露天風呂はコラーゲン湯でしたw
熱かったけどw
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しまねお魚センター

+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記(・ω・)-20091206_001.jpg
美味しいお魚が食べたい!!

というわけで久々にしまねお魚センター♪
年に数回行きますw

+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記(・ω・)-20091206_002.jpg
新鮮なお魚いっぱいw

+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記(・ω・)-20091206_006.jpg
かにもいっぱーい!

1Fでは自分で焼いて食べられるところもあるんですが
お目当てはのどぐろの煮付けということで
2Fのレストランへ

+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記(・ω・)-20091206_010.jpg
お刺身!
新鮮で身がぷりぷりw

+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記(・ω・)-20091206_011.jpg
鯛のごまだれ漬け丼
鯛もぷりぷりですw

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かに味噌甲羅焼

+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記(・ω・)-20091206_012.jpg
かに味噌とおだしとうずら卵を落としたものを火にかけて。

+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記(・ω・)-20091206_014.jpg
かに身をしゃぶしゃぶして食べるという”(*>ω<)o"クーーッ
かにみそだいすきーーーw

+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記(・ω・)-20091206_019.jpg
海鮮丼

+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記(・ω・)-20091206_016.jpg
うに、いくら、いか、しらす、あなご、サーモン、カンパチ、鯛、はまち、中トロ etc…

もうめくってもめくっても魚がでてくるというw

お刺身やおすしの切れ端なんでしょうけど
おいしすぎですw

こんなに大量だったのにぺろりといっちゃいましたw

+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記(・ω・)-20091206_020.jpg
のどぐろの煮付け!

コレがお目当てでした~ラブラブ

大きいし身がほろほろだし
脂のってるし美味しい~w

やっぱりのどぐろ最高ですラブラブ!

ここは注文してから煮付けるので
でてくるまで20分ぐらいかかっちゃうんですけどねw

とれたてできたてほくほく
しかも味付けも絶妙なんですよ~。
のどぐろ大好きw

+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記(・ω・)-20091206_025.jpg
外では神楽もやってました。

神楽好き~w小さい頃は夜通しやってる神楽を見に行ってましたよ~w

美味しいものいーっぱいたべてめちゃ幸せです(o^-^o)
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しまね

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お魚センターでのどぐろ~+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記(・ω・)-start.gif
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広島弁

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自販機~
 
今日はお出かけ+++ りり☆Blog evolution +++ 広島在住OLの何かやらかしてる日記(・ω・)-deco_d_cat_ufu.gif
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酒は飲んでも太らない?

「お酒を飲むから太る」というのは幻想
『飲んでも太らない秘密の..........≪続きを読む≫

この記事でも紹介されてる伊達さん

今出てる「オレンジページ」12/17号をちら読みしてきたんですが
年末年始太らない食べ方っていう特集が4ページぐらいあって
伊達式に色々ルールが書いてありました。

お酒はすぐエネルギーになるのでお酒のカロリーは気にしなくていい
体を温めるものを食べる
肉は赤身を食べる
素材の原型をとどめているものを食べる
→料理に手が込んでなく、焼いただけ、煮ただけみたいなもの
 例)ステーキ(肉焼いただけ)、刺身(魚切っただけ)
食べ過ぎたときは48時間以内にプチ断食などで調整

などなど書いてありました。

この間梅酒のカロリーを調べて愕然としてた私。
でもあれって消費されてたんですね。

というかよくよく考えてたら10年梅酒がぶ飲み生活してきて
体重変わってない(むしろ10年前より痩せた)んだから
イマサラ梅酒のカロリー気にしても…って感じでした。

あとは精神面で
食べたら太る…と思って食べるんじゃなくて
食べてもちゃんと選んで食べてるから太らないって思って食べたほうがいいし
とにかく「おいしい」ものをたべることだそうです。

不味いダイエットフード食べるより
少々カロリー高くても自分がたべたいものやおいしいものをたべたほうが
ココロにもからだにもやさしいってことらしい

ダイエットにおいて
精神面って大事らしいですよ。

男と食べ物は代用品じゃ満足できないとか(笑)

ごもっともですw

でも伊達式でダイエットしてたはずの
森三中の村上さん…
やせてないよね…。。

やっぱり適度な運動が必要だったり
いくら食べ合わせだからってドカ食いしていいってことじゃない
ってことですよね。

まぁ私は理詰めが好きなので
こーゆー納得できる理論は大好きです。
なるほどね…って納得したらホントに太りませんから(笑
不思議…w

忘年会に年末年始の帰省、新年会などで
お酒やら外食やら増える季節なので
コレで乗り切ろうとおもいますw


飲んでも太らない秘密の習慣
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