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つくりおき生活


12月ぐらいから「つくりおき」生活はじめてます

友達がやっていたので
私もできるもんやろうか?
とりあえず2,3品から…とおもってはじめたんですが
結構はまってしまいました。

もともと料理は理科の実験みたいで好きなんだけど
なんにせよキッチンが一人暮らしのマンションだと狭いんで
そこだけがネック

キッチンが広い家に引っ越したいぜ…。

まぁでも私にしては頑張ってる方です。
レパートリーもふえました。


でも簡単なものしかつくらない(つくれない?)
手間がかかるとたぶんめんどくさくなってやらなくなると思う。


日曜日に大体つくりおきして
一週間で食べつくします。

お弁当も詰めていくようになったので
年末年始挟んだというのに3キロダイエットに成功www


下ごしらえ多い系
豚肉や牛肉は後でいろんな料理にかわります。
これだと飽きない


チャプチェの登場率が高いです。
おいしい。


一番手間がかかるのがポテサラです…。
でも自分で作るポテサラが一番おいしい。


魚系のレパートリーを増やしたいのですが
いまんとこ
サバのコンフィ
鮭のみそまよ焼き
ホタテとアスパラのガーリック炒め
ぐらいですかね。


ミートソースも作り置き
こちらは冷凍で週末の私の食糧になってます


酢の物を大量につくりすぎた初期のころ
品数とか量とかが最初はすごくむずかしかったです
今でも食べつくしてしまったり
間で飲み会があったりしてなかなかうまくいかないことも…


これが最初のつくりおき
サツマイモ最近煮てないwつくろうw

まだまだしばらく頑張りたいとおもいます。
マンネリ化してきたのでまたレパートリー増やしたいところw

参考にしてるレシピ本



これだけで、ラクうまごはん [ 瀬尾幸子 ]
価格:1296円(税込、送料込)





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おにぎらず

最近お弁当~
先月入院で欠勤したため
今月給与が手取り10万しかなかった😅
しょうがないから楽しんで節約中


流行りのおにぎらず
作ってみました☺

なかみはチーズとスパムです!


野田琺瑯の
ホワイトシリーズのSサイズを使います


具はなんでもいいです
ご飯➡具➡ご飯
と詰めます
詰め込み注意w


のりの上にひっくり返すと


簡単にこんな感じに!

あとはのりで丁寧につつんで
私はラップしときました
そしたらのりもしっとり


こんなきれいなかんじに~(о´∀`о)


今日はこんな感じでした☺

また作ったので明日持っていきます!

いろいろ具を模索しよう!

夜定食

20150308191721319.jpg
最近夜は定食風味にしています。
ごはん、みそ汁、メインのおかず、小鉢
って感じで

特にみそ汁は
最近作るのにはまっていて
だしからちゃんととって
毎回違う具でチャレンジしています。


白菜+春菊+とろろ


トマト+モツァレラ+大葉


キャベツ+ベーコン+しめじ


鶏つくね+水菜


油揚げ+えのき


鶏つくね+えのき


かに


ベーコン+トマト+大葉

意外ととうふとわかめを作ってない…なw
おいしいんだけどw

こんな組み合わせもおいしいよ
ってのがあったらおしえてください♪

今お味噌もいろいろお試し中
どんな味噌がいいんだろうw

支店長に「みそ汁上手に作れる女子って好感度たかいでしょうか?」って聞いたら

ご飯を土鍋で炊いて「みそ」を上手に作れる女子好感度高い
って答え帰ってきたので
無理だコレ…っておもいました。

ごはんは土鍋で炊くけど味噌はつくったことないや…。

キューちゃん

20150125163446909.jpg
このあいだマツコの知らない漬物の世界で紹介してて
食べたくなって購入

っていうかしばらく売り切れててなかなか買えなくて
やっと最後の1個をゲットw
早い時間にスーパーに行けばあるんだけど
大体夕方だから…w

こんなキューちゃん売り切れてることあるか!ってぐらい売り切れてたww

20150125163444585.jpg
で、紹介してた「キューちゃんバター」やってみました。

キューちゃんとバターを混ぜてトーストに塗るっていうw

これwはまるwwwwおいしいよww
ぜひやってみてください♪

鶏ときのこと水菜の塩鍋

20150116215833436.jpg
最近はまってつくってる鍋w
材料は
鶏(なんでもいい 私はぶつ切りとか骨があるものをつかいますw)
好きなきのこ(私はまいたけ、しめじ、えのき)
水菜

あと塩
だし


こんだけでできるw

ボリュームたっぷりでおいしいし
コラーゲンも繊維も補給~♪
キノコ大好きなので結構な頻度で最近つくってますw
簡単、安い、おいしいw
リピートせざるを得ないw

カニのトマトクリームパスタ


久々につくったー 最後のカニ缶w
玉ねぎ、にんにく、オリーブたっぷり
トマトもたっぷり
カニもたっぷり

欲望のままにソース作ってるので
やたら具だくさんですw
そして買い物にでてないから上に飾る緑もないという…。
しょうがない。

パスタはおいしく野菜の補給できるのでありがたいw

今回牛乳も切らしてて
豆乳でつくったので
あっさりめになりました
もうちょっといれてもよかったかもねー

でもおいしいですw

トマト缶一つあったら2食分は軽くできるので
明日も食べます♪
明日休みでよかったwww
にんにくくさいーw

パスタは低GI食品だからいいとおもってるんだけど
小麦は体を冷やすらしく大量に小麦を取るのは良くないとか。
いろんなダイエット情報みてたら
何も食べられなくなっちゃうから
もうストレスなく好きに食べるのが一番いいかと思う。

手羽先ときのこの塩鍋

今日は仕事納めでございました~
大体の支店は大掃除したらおしまい。

だったんですが
広島支店は今日契約があがったので
契約書類を待っていたので
結局定時近くになってしまいました。

支店長に残業させてすいません…
って謝られたけど
定時は17時やし
営業さんが年末のギリギリまで頑張ってるのに
そんな午後も働かせやがってなんて思いませんって。

しんどい状況の中
最後までよく頑張りました!
頭をなでてあげたい(気持ちだけはね…やらんけど)

20141229205942956.jpg
今日は手羽先とマイタケ、えのき、しめじで
手羽先ときのこの塩鍋ですw

塩鍋はじめてつくったけど
簡単だしあっさりしてておいしかった

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お手軽にコラーゲン補給
そうそうwつくね団子もいれたよw
結構ボリュームあるし
明日中に全部食べられるのか…w

31日は実家帰ります~。
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牛すじ煮込み♪

まだ鼻水ずるずる


牛すじ煮込みつくってみた。

野菜もたっぷりw
こんにゃくたっぷり
牛すじにアキレスもいれたよ
アキレス大好きw

鼻が詰まってるので味が濃すぎるかもしれないw
でも自分が食べるんだから大丈夫w


一日置いたものがこちらです
うーんwこれはおいしいw

お酒が飲みたくなる!
でもお酒は風邪が治るまで禁止。
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シーザーサラダ

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自分の居酒屋のシーザーサラダの写真みて
食べたくなってつくってみたw

スモークサーモンと温玉のせです

これは…!簡単なのにおいしいではないか!!!
今までなんで作らなかったんだろう!

それに自分で作ると好きなだけパルメザンチーズかけられるのです(そこ?

簡単にお店の味再現できたので
しばらくはまりそうな感じですw

サーモンは生ハムでもいいなーw

私あまり生野菜得意ではないので
特に食べたくならないというか
義務感で食べてたんですが…

最近すごいおいしいと感じるw
もはやおいしいと思えるようになってる自分に驚きw
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ズワイガニのトマトクリームパスタ

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カニ缶
もったいなくて?ずーっとおいてたんだけど
賞味期限がせまってきてまして(どんだけ保管ww)

トマト缶、カニ缶、玉ねぎ、生クリームで
ズワイガニのトマトクリームパスタつくってみました

20141130175257853.jpg
ソース大量すぎたのでちょっと欲望ですぎた盛り方www

かなーりおいしかった♪

カニ缶もうひとつあるのでまたパスタにしよかなw
トマトもたくさん摂れるのでいいんですよねw
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夏野菜と鶏ささみのさっぱりそうめん


この間お中元でそうめんいただいたんですよ。
しかも個包装じゃなくて


こういうタイプ…w2キロも…w

どうしろと…w

実家にだいぶおすそ分けしたのですが
それでも2キロて…もはやテロ。

そもそもあんまりそうめんが…って感じなんです。
なんか味気ないでしょ…。

でも今朝たまたまみてたいっぷくで
そうめんレシピやってたのと
太一くんが「うまー!!!」って言ってたので
これはやってみようとおもって
早速チャレンジw


夏野菜と鶏ささみのさっぱりそうめん!

オクラ、キュウリ、アボカド、大葉、カイワレ、大根おろし
って感じです
鶏ささみでヘルシーだし
ごま油のふうみが食欲をそそります。

オクラとか大根おろしが
疲れた胃にもよさそう!

まぁ疲れてないのですが(食欲全く落ちてない)
つるつるっといただきました♪

うおーおいしかった!

しかし一人なんで一把しか消費してません…w
そうめんレシピ模索中です♪


↑今日のお料理コーナーの先生
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フライパンで広島風お好み焼き


先日野球に行ったらもらったんですよ
正確に言うと友達が私の分も確保してくれてたんですがw

キャベツまでwwwww

ホットプレートないし
家で広島風つくれんわー…って言ってたんだけど
友達が結構作れるよというので

ちょっとやってみた

フライ返しが二つあればできますなw

フライパン一個しかないので
同時に卵焼いたり麺焼いたりができないので
ちょっと工夫必要です

自己流フライパン一つで広島風お好み焼き

下ごしらえ
キャベツの千切りともやしをレンジで3分あっためておく
麺は塩コショウとお好みソースをかけてレンジで2分あっためておく

あとは
オタフクの広島お好み焼きセットの通りに途中まですすめます


生地
鰹節
キャベツ
天かす
イカ天
ネギ
もやし
豚肉

の順に重ねて


↑切るのめんどくさかった豚バラさん…w

この段階まできたら
上から生地をまわしかけ

ひっくり返しますw

豚肉がいい感じになったら
(私はちょっとカリカリぐらいが好き)

一旦お皿に取ります

フライパンに卵を割ってヘラで伸ばす
その上に麺

その上にさっきお皿に一旦避けたお好み焼きを載せます
(豚肉と麺が隣り合わせ)

ちょっとぎゅーっとして一体化させたら


もう一回ひっくり返してこの状態で出来上がり

やっぱりひっくり返すのが難所なので
難所が2回あります…w

前テレビでやってたレシピだと
お皿をフライパンにかぶせてそのままひっくり返す
って技を使ってましたが
うちには大きいお皿がないので
力技でひっくりかえしましたw


初めて作った割にいいじゃないw

しかもおいしかったw
まぁ味付けはおたふくソースだからねww
他は素材の味だもの…ww

オタフクソースの新入社員さんが作ったキャベツおいしかったですよ!

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生地は2枚分あったので
もう一枚チャレンジ

こっちもうまくできたので
これはレパートリーに入れようかなーw
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紅菜苔


紅菜苔
コウサイタイと読みます

私この野菜知らなかったんですが
結構一般的ですか?
近所のスーパーでは見かけないです。
(私が見てないだけだったりして…w)

高知に向かう途中の
道の駅633美の里で
すんごい量で100円という
道の駅素敵価格で売ってたので
買ってみました♪

まぁ2日持ち歩いてる間に
花がちょっと咲いてしまいましたw

中国原産で
ナバナ科なので菜の花の仲間
紫色はアントシアニンで
熱を加えると抜けちゃうので緑になっちゃう。

菜の花の仲間だけど
菜の花みたいに苦みがなくて
味も癖がなくて比較的料理しやすいです

旬は冬ということで
3月には終わりということなので
そろそろ終わり
出回る期間は短いみたいです

というわけで大量に買った紅菜苔
チャレンジ・ザ・トリプル!!
(なんでサーティーワンなんだ)


まずはお得意のアーリオオーリオw
癖がないからパスタにもあうー!
ベーコンと相性ばっちりです
にんにく大量なのはいつものこと…。


青梗菜と豚肉と一緒に中華炒め
これもあうあうw
紅菜苔中国出身だしねw


塩やきそばの具にもしてみた
これも問題なしw

本当に癖がないので
アスパラみたいな使い方ができそうです
あーベーコンに巻いて焼いてもいいなw

何とか紫のまま食べたいwww
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リンゴの赤ワイン煮


リンゴの赤ワイン煮作りました。

水と赤ワイン同量で(リンゴがかぶるぐらいで)
お砂糖入れて
レモンの輪切りを入れて
あとは色がつくまで煮込むだけ
最後にシナモンかけたら出来上がり

そのまま食べてもおいしいですが
明日シナモンシュガーかけてオーブンで焼いてみようかなとおもいますw

トーストにのせてもいいですよね
ジャムみたいな使い方できるとおもいますw

青森にいとこが嫁いでいるので
毎年青森のおいしいリンゴがたっぷりおくられてきます。

イギリスのことわざで
「一日一個のリンゴは医者を遠ざける」
というのがありますが

リンゴの効能あれこれ
・コレステロール値を下げる
 リンゴに含まれている水溶性食物繊維「ペクチン」が悪玉コレステロールを下げる

・ダイエット効果が期待できる
 リンゴの皮に含まれているウルソル酸と呼ばれる物質に、肥満リスクを下げる働きが認められたらしい。
 皮たべないとだめじゃん。ちなみにマウスの実験。

・肺機能を高める
 1週間に5個以上のリンゴを食べると肺機能を高めるらしい。
 リンゴの皮に含まれる抗酸化物質、ケルセチンの効果らしい。
 やっぱ皮いいのね。

・免疫機能を高める
 免疫機能を高めるビタミンCが豊富に含まれているため。
 だから風邪ひいたらなんとなくリンゴなのかw

・がんに有効
 リンゴには、肝臓、大腸、乳がんに効果的なトリペルノイドという化合物があるらしい。

・糖尿病リスクを下げる
 アントシアニンが含まれているので2型糖尿病のリスクを下げる働きがあるらしい。
 ブルーベリーなんかにも含まれている色素。
 目がよくなりそうだ。

・脳の働きを高める
 フルーツには脳の神経伝達物質を生成を高める働きがあるため
 アルツハイマーの予防にも効果的。

らしい

リンゴってすごいねw
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ハンバーグ


今日はハンバーグ作りました♪

大量に買った生マッシュルームが残ってるので
切り刻んで生地にいれてみました
おいしかったw

ハンバーグも久しぶりにつくった
やっぱ好きw
これは実家の味に近いものがだせるようになった。
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グラタン♪


久々にグラタンつくりました♪
具はチキンと菜の花とマッシュルーム
玉ねぎたくさん

最近外食をしないので(って竜崎温泉で久々に外食)
3食自分ごはんやってると
パターン化してきてネタがつきちゃって
おなかはすくけど食べたいものが浮かばないっていう
ちょっと自分ごはんスランプ状態だったんですが

マッシュルームが安いのを見つけて
あ、グラタン
っておもいついたw

ホント数年ぶりに作ったかもw
かつての十八番だったんですがw
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あわび茸


めがひらのあわび茸
すごいでしょーw
スーパーでたまに見かけると買っちゃいますw

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タジン鍋だしてきて

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豚肉とマイタケとあわび茸を蒸しました♪

京都のポン酢で食べました
おいしかったw
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ツナとアスパラと辛子明太子のパスタ


寒いのでなかなかスーパーまで足がむきません
家から遠いのよスーパー。

かといってコンビニごはんも嫌なんで
家のストックをごそごそ

先日買ったアスパラと
イータリーの福袋に入ってたツナ缶
冷凍庫にはいってた辛子明太子で
パスタにしました。

パスタって始末の料理か
って思うぐらい
具はなんでもいいw

オリーブオイルとにんにくは常備してあるので
いつでもつくれますw

オリーブオイル
秋のイタリアフェアで買ったオリーブオイル一升がなくなっちゃったので
オリーブオイルをもこみち級に使ってる感じです…w
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トマトクリームパスタ

毎日寒くて嫌ですね
毎日曇ってるので朝日も浴びられないし
日照不足で光合成ができません(私が)


なわけで冷蔵庫開けたら
トマトとバジルとベーコンしかなかったので
始末の料理ということで
トマトクリームパスタにしました。

トマト、バジル、オリーブオイル、牛乳、アンチョビ、にんにく、ベーコン
ソースの具はこんな感じです。
生クリームがあればよかったけど
常備してないしね…w

一気に冷蔵庫がさみしくなってしまったw

明日は食材買いに出ないとね。
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肉~


今日はどうしても肉食べたくて肉w

ご飯はこの間の炊き込みの冷凍
たまごかけごはんにしました。ヨード卵光!

あと中華卵スープ

野菜が少ない…。
トマト2個じゃね…。
野菜高いんじゃもん。
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最近のおうちパスタ

テレビ新広島のカープ日南ウィーク
楽しみに毎日みてて
録画までしてキーワードチェックしてたんだけど

今日は締切お昼12時までだったんですねー!
いつも通り22時かとおもってた;;
せっかく3つ集めたのに…。

しくしく…

ってことで(?)

最近のおうちパスタ3連発


和風明太子&鶏ささみ
シソとのりたっぷりかけました
これはかなりおいしかった♪


手作りミートソース

上に載ってるのはバジル


菜の花とブロッコリーのペペロンチーノ

菜の花で春っぽく
ちょっとからかったけどおいしくできた♪

パスタの具ってなんでもいいのでいいですよね♪
一皿で肉や野菜が摂れるので一人暮らしにはありがたい料理で
ついついパスタの頻度が高くなりますw

秋に買ったオリーブオイル
1.8リットルもうつかいきってしまった。
春のイタリアフェアまでもたなかったという…。
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土鍋ごはん

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今日は炊き込みごはんが食べたくなったので
土鍋で炊きました♪

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おこげは今回つくらなかった
あとで土鍋の手入れが大変なので…。

具は鶏肉とあぶらげとあわび茸です
おいしくてついついすすんでしまったw
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節分


スーパー行ったら
巻きずしとイワシだらけだったので
乗っかって買いました

ぶりがとびだしているww
間違えてわさび抜きを買ってしまったようでした。

あとイワシフライも買って帰ったよ
イワシ明太を焼こうとおもったのに
ついついお手軽なほうにしてしまいました。

アイスクリームコーナーに行ったら
「ジャイアントコーンを恵方に向かってまるかじり!」
とか書いてあったので
もはやなんでもいいみたいです。
ジャイアントコーン円筒形でもないわ。

でも小さい頃は恵方巻なんて習慣なかったんで
良くはやらせたよなセブンイレブン
って思います(恵方巻を全国に広めたのは広島のセブンイレブンらしい)


恵方は東北東
まぁほとんど東でいいと思います

明日から正式に四緑木星なので
やっと五黄土星中宮の年を抜けられます。
※五黄土星が中心になる年は、腐敗と破壊のエネルギーが出やすいので
 凶悪犯罪や天災人災が起こりやすい年といわれています。

2013年にたくさん苦労した人や
物事がうまく進まなかった人
明日から少しづついろんなことが廻りはじめるようです。

というか廻ってほしいです。(願望)
停滞感はないけど根無し草感満載です(汗)
今年こそはどっしりと根を…と思うんですが…
「ここに居たい!」って思える場所がなかなかね…。

四緑木星は「風」の年なので
どっしり根を…は無理そうです。
いろんなものが流動する年だから貯蓄も難しいらしい
お金は良いことに使って流動させるほうがいいみたいです。
あとは人間関係も流動的になる年なので
良縁が良縁を呼ぶけど
悪縁は悪縁を呼ぶらしいです
でもまぁ悪縁すべてを断ち切るのは難しいので
良縁8:悪縁2ぐらいに人間関係整理するといいようですw
良縁を大事にする人に幸運が訪れるそうです♪

良縁って何だろうってよく思いますが
自分にとって心地よいと思える関係がきっと良縁なんだと思います。
なんかひっかかるな…とか会いたくないな…ってのは
悪縁でもないかもしれないけど
良縁でもないかもしれない。

あとあなたの為に言ってるのよとか言いながら
自分の意見押し付けてくるような人は
悪縁らしいです。
「人の為」と書いて「偽」とは友達が教えてくれたんですけどね。
たしかにそうだわ。

ちなみに独身の人はお見合いするといいらしいです。
独身ですがお見合いてどこでできるんですか?(まずそこから…。

四緑木星関係なく
私は今年頑張らねば。
そして来年もっとがんばらねば。
っていう年です。
いつになったら「もうがんばらんでいいよ」って落ち着いた気持ちになれるんでしょうね。
20年近くがんばってるよほんま…。

とりあえず五黄土星さようなら
四緑木星こんにちはw

明日から春だ!(今日より10℃寒いらしいですが)

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シチュー

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寒すぎて足にしもやけができたよ。
数年前からできるようになった
今までできたことなかったのにねぇ

寒すぎるのでシチューです。
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はなっこりーと厚切りベーコンのアーリオオーリオ

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今年もうまパス熱があがってきましたよー♪

はなっこりーと厚切りベーコンでパスタ
にんにくたっぷりw

はなっこりー
近所のスーパーに常時おいてくれるようになったので
むちゃくちゃうれしいんですが
毎日は買えないので…

今日みたら半額になってた。
花が咲きかけとったw

サイシンとブロッコリーのあいの子なんですが
菜の花科なので菜の花っぽい使い方でいつも食べてます

ホウレンソウ並のビタミンC!
そして食物繊維豊富!

菜の花より食べやすいです個人的には…
あとブロッコリーよりも食べ応えがあるので
かなり好きなんですけどね~w

見かけたら食べてみてください♪
わがふるさと山口県のお野菜です♪
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鮭の粕汁

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冬は粕汁

酒粕が出回る頃が毎年楽しみです
いつもは豚肉で作るんだけど
今回は鮭で作ってみました

これがほっこりしておいしいw

冷えたからだにしみわたりますよ♪
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ののじ サラダおろし


とうとう買ってしまった
ののじサラダおろしw

スマステとかいろんなところで紹介されてて
ほしかったんだけど
買ってもはじめのころやっても
やらんよーになるかなーとおもったりして…w

でもおいしい大根サラダが食べたくて
買ってしまいましたよw

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さっそく大根とにんじんをおろして
豚しゃぶサラダにしました

これはいい!
かなり食感もいいし
実は生野菜が苦手な私ですが
人参一本と大根1/4本ぐらいはぺろりです
人参はおかわりしてしまいましたw

生人参がこんなにさらりとたべられるとは!
これはいいですね!
リンゴなんかいれてもよさげw

今日はゴマドレだったけど
酢をかければすぐなますができるし
いいねこれはw

いろいろ活用したいと思います♪

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大晦日ネタ

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去年のネタで恐縮ですがw
大晦日は買い出しのあとは
昼から宴会
寿司ー酒ー!

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オードブル

このほかにも大トロの刺身とか!

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果子乃季のケーキ3連発
年末もなんか高いな値段設定!
いちごモンブラン

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ニューイヤーケーキ
みたいなかんじのw

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ニューイヤーオムレット

さすがに3つ食べたわけじゃないけど
2つたべました(謎

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伊勢の酒

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夜は年越しそば
まぁ昼からだらだらずーっと食べてるので
締めって感じですw

食べ過ぎw

良い年越しだった

笑ってはいけないのてかてかの庄司で年越ししてしまったけどねw
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ナスとはなっこりーのアーリオオーリオ


家にあった野菜でちゃちゃっと

野菜常備しとくとすぐパスタにできるからいいかも
なにいれてもいいしw

ナスがおいしすぎて危険w
もう旬はおわっちゃいましたけどね

ナスもトマトも夏の野菜で
体を冷やしてしまうので
また冬食材パスタ考えようw

去年の年末も「今年はパスタで生きてるー」
って書いてたけど
今年も主にパスタで生きてます…w

この間ダイエットしてる人からの情報で
パスタ=小麦=グルテンが太る
日本人は米は太らない、パンやパスタ(小麦製品)は太る
とのことだったんだけど


パスタって実は低GI食品
米やうどんよりはパスタのほうが
血糖値がゆるやかにあがるので
インシュリンが大量分泌されにくく
結果脂肪にならない
というのが低インシュリンダイエットの理論なんだけど

どっちなんだろうw

まぁそれぞれ合う方法があるんでしょうねw

いくら低GI食品でも
食べ過ぎはだめですね…w

そして私は米もパンも好きだw

そして今日テレビで生麩みて(グルテンの塊)
グルテン抜きダイエットなんてできないって思いましたw

まぁパスタは私にとっては
手軽に野菜とオリーブオイルが摂れるので
ダイエット黄金食なんだがw
もうちょっと肉(タンパク質)入れたいw
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シチュー

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昨日はシチュー作りました

今日もシチューの残りw

最近家ご飯載せてなかった
相変わらずのパスタローテーションなので
またパスタ?と思われるのが嫌で割愛してましたがw

最近太ってきたのでちょっと運動ふやさないとー
とおもいつつ
ご飯がうまいのでついついたべすぎる…。
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