髪をバッサリ

4ヶ月ぶりに髪をカット
自撮りが苦手なので写真はないけどいいかんじ
前回7月に思いつきで前髪を切ってもらった縁で
さらに美容院をかえまして
その方を指名したら「まさかほんとにきてもらえるとは」って話してましたw

2016年8月…最後のステップボーンカット
2016年10月…転職活動のため髪を切る、カラーも暗くする
2016年12月…ガッキーショートにする
2017年2月…髪を伸ばすためカットをちょっとだけにする←ストレートアイロン購入
2017年4月…ほぼレイヤーなしにカット 

ってところから今回です。
12月にショートにしてからずっとのばしてきたので
8ヶ月頑張ってやっと鎖骨レングスになってまして
なんとか暑い間は結んで秋になって涼しくなったらロングになってるっていう計画だったんだけど
やっぱり夏は痛みが激しくて…毛先がりかちゃん人形みたいな質感になってきたので
ドライヤーの時間も半端ないし
転職活動もあるし切ろうとw←毎回転職活動の前にバッサリショートにする

とはいえまた伸ばしたくなる可能性もなきにしもあらずなので
(学習しない生き物)
あごぐらいのレングスのボブにしまして
ゆるふわっとパーマをかけました。
イメージは石田ゆり子さんです。



頑張って伸ばした先に何があるのかって考えだしたら
がんばらなくていいわってなって切るっていうパターンを
毎年繰り返してます(^_^;)
すっごい長かったんだけどもう戻れないかも(^_^;)

当分パーマはかけないであろうとおもっていたので
先日ずっとおいてたムースを断捨離したばっかりだったのに
また買う羽目に(^_^;)

まぁネットで調べたら
開封済みのスタイリング剤は半年ぐらいが
使用期限だそうです。
2年以上前のだからまぁすててよかったか…w

あとカラーもいれたんですが
去年の10月から自毛に戻すために
ずっとカラー入れずに壮大なプリンで頑張ってたんだけど
そんなに明るいカラーをいれていたわけじゃないので
がんばれてたんだけど
この夏に傷んで色がぬけまくり…。
いい加減なんとかしないとって相談して
まずは切って残ったところだけ自毛に近いカラーを入れて
自毛となじませるって方法で
うまく全体的に黒くしてもらいました(*^^*)
境目がわかんない!

私は色素が薄いためか自毛が真っ黒なわけじゃないので
全体的に色をあわせてもらってもずっしりって感じじゃない(とかってにおもってる)
ので、白髪がでるまでか飽きるまではカラー入れずにいこっかなーと思ってます。
最近女優さんやモデルさんも黒髪多いしね

まぁ散々「なんで黒髪にもどしたいの?」って言われたけど
本音を癒えばカラー代が半端ないからです(^_^;)
痛むしねぇ…。

まぁまた白髪が出る歳になったらカラー入れると思います。

初めての美容院でバッサリ切るって勇気いりますわ~
って話してたら
「ですよね~でも大丈夫!俺うまいから!」って言われたので
安心しておまかせできましたww

まぁ髪の毛って邪気を吸うから
ずっとネガティブ環境にいたんで
一回切ってよかったかもしれない。

てか…こんなにフルコースにして
料金おいくら万円???こわいよーとおもってたら
カット+カラー+パーマ+トリートメントのフルコースで
10800円でした…安。。
前の美容院だと40000円かかるやつ…。
今年は美容院代が明らかにういてます。

中途半端に髪を下ろすと暑いとおもってたんだけど
まぁたしかに暑いけどおもってたほどじゃなかったです
あとドライヤーの時間が大幅に短縮できそうなので
すごい楽になるかも。

久々のパーマうまくスタイリングできるか心配だけど
まぁがんばってみます

施術中はクロワッサンと仮面ライダーの話ばっかりしてましたwww
クロワッサンマスターだったw
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ケアセラ 泡の高保湿ボディウォッシュ


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モニターで
ケアセラ 泡の高保湿ボディウォッシュ
いただきました

泡ででてきて泡で洗うタイプのボディソープです。
この度リニューアルして新発売

以前は泡がふわふわとろとろだったのですが
少ししっかりしてたれにくくなった感じがします。

しっかりした泡を優しく手で体全体にのばしていきます。
こすらずに泡を転がしていく感じ
顔は丁寧に洗っても体はこんなに丁寧にあらったことなかったかも。
いつも固い麻のタオルでごしごし…。(ナイロンじゃないだけマシ)
手で直接洗うというのは実に自分の体のお肌の状態がわかっていいものですね
ここがざらざらだとか
おなかがぷにぷにだとか(謎)

あとなんともいえない
懐かしい香り
なんの香りだっけー!
でも私にとってはすごく懐かしい香りなんです!
ピュアフローラルの香りらしいのですが
何の香りかわかった方教えてください!

セラミド配合でぷるぷるの泡で優しく手で洗うことによって
乾燥肌でも優しく洗えて
洗い流した後はしっとりです
これはかなりうれしい。

入浴後のボディクリームが不要なぐらいしっとりです。

日焼けなどで敏感になったお肌にもおすすめです。
ボディも優しくケアしましょう。

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アベンヌ 薬用リップケア モイスト


20170816182332901.jpg
モニターで
アベンヌ 薬用リップケア モイスト
いただきました。

2017年8月21日に発売される
新商品です。

アベンヌは
ニキビができたりお肌が敏感なときでも使えるので
ずっとお世話になっています。

そんなアベンヌからリップが登場とのことで
早速使ってみました。

アベンヌ温泉水とミツバチが分泌した天然成分ミツロウという
シンプルな成分で本当に敏感肌にやさしいです。

ベタベタしないリップなのにしっかりうるおいます。

ベタベタしないから夜寝る時に使ってもOK
私は主にメイクを落とした夜に使っています。
エアコンなどで夏でも乾燥するので優しい使い心地で毎日使えるし
すごくありがたいです。


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ヤーマン オンリーミネラル エクストラセラム


20170816182335560.jpg
モニターで
ヤーマン オンリーミネラル エクストラセラム
いただきました。

そろそろハリがきになるお年頃
特に夏はお肌が疲れ気味で更にハリ不足がきになります。
夏は汗もかくし暑苦しいのでお手入れも雑になりがちだけど

オンリーミネラルエクストラセラムを
いつものケアにプラスするだけで
ハリ肌が実現するのでうれしいです

しかも使用感もサラッとしていてべたつきがきにならないので
今の季節から使っても全然苦になりません。

20170816182330142.jpg
美顔器と一緒に使うと良いとのことで
ヤーマンのプラチナホワイト RFと一緒につかいました

プラチナホワイト RFのラジオ波の効果がアップして
イオンモイスチャーモード使用時に、ビタミン、アミノ酸、ミネラルなどの導入効果が期待できるそう。
丁寧に美顔器を使うと更にハリやお肌のきめ細かさが実感できます。

しっかりケアして夏を乗り越えたいです。


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モリモリビジューネイル

今日で休みが終わり…いやだーー
でもハロワに行ったり、断捨離したり、友達とゆっくりごはんできたりしたので
いつも時間に追われてたから
少しほっとできる夏休みでした。

20170812183611460.jpg
夏休みのはじめにネイルを直しました
ちょっと盛った…w

誕生月だし(*^^*)

まぁしばらくこれです。

色は混ぜて作ってもらいました。
ちょっとベージュが入ったピンクです。

20170812183615973.jpg
忙しすぎて1ヶ月ちょっと行けなかったのでこんなに伸びてました
事故らなくてよかったよ(^_^;)
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ダイエットの話

4月から新しいことを始める~と以前書いたことがありますが
4月からしっかり運動はじめてました

去年1年が本当にひどくて
前半は本当に鬱なんじゃないかって思うぐらい落ち込んでて
後半は勤めてる支店がなくなるっていうことで落ち込んでて
本当に体重変動がひどかったのです
(前半激ヤセ 後半激太り)

今の会社のこともあり…
とりあえず落ち込んで家にいてもしょうがないから
4月から運動することにして
まぁ体型も戻ればいいかなと。

行く前はちょっとダイエットせにゃやばい!だったんですが
今は楽しすぎて自ら運動してます。

正直小学生のとき体育が大嫌いで
「私は運動が苦手なんだ…」って「呪い」にかかってました。
走るの遅いし、逆上がりできないし、跳び箱も苦手
中学校は部活が卓球しかなくて強制
きらいでした…。

だから運動にはネガティブなイメージでずっときたんですけど
今は楽しくてしょうがないです。
多分自分が好きなことを自分のペースでできるからだと思うんです。
嫌いだったのは運動ではなくて
押し付けられた課題と否応なしに人と比べられる環境だったと思います。
特に小学生のときって足が早い子が神扱いされたりしますしね…w
先生とかもわかりやすく褒めるし
だからどんどん体育が嫌いになったけど

大人になって好きな運動してたら楽しくてストレス解消になって
いろんなことができるようになって
上達するのも嬉しくて
ほんと運動に対しての苦手意識がなくなってきました。

だからいやいや運動してるわけじゃなくて
今はすすんで運動しています。
何と言っても自然と笑顔が出るのがいいですね。
会社じゃ無表情だし家に帰っても一人だから
大きな声を出したり笑ったりが本当に人より少ないとおもうので
貴重な時間です。

で、結果なんですが
4ヶ月経って-4キロと
体重的にはたいしたことないのですが

ウェストが-15センチになって
太る前のウェストよりも細くなりました
あと-2センチで私の理想のウェストになります♪

ほかも細くなってる?んだろうけど
明確にサイズをはかったわけじゃないのでわかりません…。
お腹が一番わかりやすいですね。
多分内臓脂肪が溜まっていたんだと思うので
減るのが早かったんだと思います。

下腹部は皮下脂肪がついてるので
もう少し時間がかかりそうです。

最終目標はBMI19です。
今19.7くらい。

でもダイエット=体重を減らすことではない
と思っているので
体重で一喜一憂しないようにしています。

明らかに肥満の場合は体重そのものを減らすのは
大事だとおもうのですが

標準体重であれば体重は減らなくていいと思っていて
体脂肪を減らして筋肉が増えたらいいと思うし
筋肉は脂肪より重いので
もし筋肉が増えているなら体重はそんなに減らなかったりします。

例えば糖質制限をすると
体の中のグリコーゲンが減るので
水を抱える機能があるグリコーゲンが減れば
体の中のお水も体外に出ていくので
わかりやすく体重が減りますが
それはただの水…
脂肪も何も減ってないわけで
2キロぐらいかんたんに減るから
すぐ食べちゃうとまたすぐに戻るわけで

今自分の身体の中で何が起こっているのか
ということを知ることが大事だとおもっています。

ただ自分の筋肉量がいくらで脂肪量がいくらでって
正確にはつかめないものだし
わかりやすく目に見えるのは体重の数字だし
体重で一喜一憂したくなるんですけどね

若い頃とは違って今急激に体重が減ったりすると
筋肉がなくなったんじゃないかとおもってすごく心配になります。

それに若い頃無理にダイエットして体重を落とした結果
排卵がなくなってしまって生理が止まらなくなったことがあります…。
それはいくら痩せても身体的には美しくないと思うんですよ。

人それぞれのベスト体重みたいなものがあって
痩せ過ぎても太り過ぎてもしんどいんだとおもうから
わたしの場合はBMI19ぐらいが健康を損なわないギリギリって感じだと思います。

最終目標BMI19というよりそこを切ったらやばいですって話です。

とにかく健康が一番大事だし
ダイエットには近道もなにもないのだなと大人になってからわかります。

地道に運動してバランスのいい食事をして。
とにかく楽しくマイペースで続けるのが一番だなと思います。

ダイエット始めるときは公言すると良いと言いますが
公言して人から色々言われたり張り合われたりと焦るので
マイペースを貫くためにブログにも書きませんでした。
友達には色々相談するけど
どのくらい痩せたのかとか干渉してこない友達なので
筋トレの話とかプロテインの話を純粋に話せてそれはたのしいですw

とりあえずウェストは如実に効果がでたので
最近鏡見るのが楽しいですw
脂肪があるので腹筋は割れてないですが
縦線ができてきたのがすごい嬉しいw

とりあえず4ヶ月経って感じた体の変化
・ウェスト-15センチ
・お腹の縦線ができてきた
・背中の縦線ができてきた
・気にしてた太ももの前側のはりがなくなってまっすぐになった
・ふくらはぎの筋肉の筋でてきた
・肩こりが軽くなった
・中性脂肪、LDLコレステロール値の改善(健康診断で判明)

なんといってもストレッチのない厳し目のスカートが
すっとはけるようになったのがびっくりです
(怖くてずっとはいてなかったw)
いつぞやは履けるけど息が止まる!って状態にまでなりましたからwww

体重にはそんなに現れなくても
自分で少しづつ変化を感じられたら続けるモチベーションになります

ほんとは食事制限もしたほうが
効果が早くでるのかもしれないんだけど
運動する前よりむしろ食べてるので
体重自体はなかなか減っていかないです
でも美味しく好きなものを食べられるっていうのも幸せなので
そのためにも運動するっていうのもあります

ダイエットは人それぞれだし
結局は自分が満足できたらそれでいいと思うので

人と比べずに楽しみながらこれからも頑張ります(*^^*)
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夏ネイル

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7月中旬から8月中旬はこんな感じのネイルにしてました

夏っぽくラメ入りの水色を海の水面みたいに
中指のパーツは作ってもらいましたw
水まんじゅうみたいなw

なんか調子にのって色々つけたけど
やっぱりキラキラがつくと気分が上がりますね(*^^*)

中指のクリアなベージュかなりお気に入り
これを使ってまたネイルしたいな
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SUPヨガ



7月のはじめごろ
SUPヨガに挑戦しました。

ほんとはSUPの先生のブログに写真がアップされたら
こっちもリンク貼ろうとおもってたんだけど
多分もう1ヶ月以上経ったしその後のイベントの様子はアップされるけど
私が参加したイベントがアップされないので
多分アップされないとおもう(^_^;)

SUP=スタンドアップパドル
です。

たまに広島の川で漕いでる人いますよね
サーフィンボードみたいなものに立ってパドルで漕ぐスポーツ
(という説明であってるのか(^_^;))

あのボードの上でヨガをします


日本サップヨガ協会

こんなかんじです
田中律子さんがされてるので見たことある人もいるかも。

水の上で更にSUPの上ということで
かなり不安定な中ヨガをするので
ものすごく体幹が鍛えられますし

何より楽しいですwwwwww
キャーキャー言いながら水の中に落ちたり
ポーズが決まればうれしいし

SUPの上にまず立てないよ(ニヤニヤ)って
SUPをやってる人にいわれたんですが
そこは普段からヨガで体幹ある程度できてますから!
すんなり立てました!

多分ヨガ用のSUPは漕いで移動するSUPとは作りが違って
横に大きいし安定してると思うので
その日はみんな初めてだったけど立てない人はいませんでしたよ。

ただSUPの上で片足立ちとか難しいwwwwww

とにかく楽しかったし
普段ヨガをする私も色んな所が筋肉痛になりました。

まーたSUPに乗りたいなぁ。
あれ何が楽しいんだろっておもってたけど
楽しいですわwwww
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アロフト 本店

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初めてのアロフト本店へ

twitterで駐車場ありますか?ってきいたところ
ありますよー!とお返事もらったので
会社のお使い帰りに行ってみました。

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この日のおすすめランチにしました
メニューにないw


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パンは10個までは食べ放題
これは豪華!!!!

20170812222047882.jpg
遠慮して3つ…(ぇ

スープもついてます
この日はミネストローネ

20170812222043670.jpg

メインはとんかつとエビフライ
デミソースにしました。

いつもお昼本当にろくなものたべてないので
久々の豪華ランチでうれしくなりました。

20170812222037870.jpg
次の日もお使いだったので
今度はモーニングで

モーニングもパン10個まで取り放題で
650円とかなので
かなりお得感

20170812222040436.jpg
パンいろいろ
コーンパンがおいしいかもw

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さらにおかわり
パンたべすぎたw

でも幸せw

なかなか車がないと行けないけどね。
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LECT バルタン食堂

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6月のはじめくらいに
GW前にできたLECTへちょっと行ってきました。
まぁ横に長い!

DSC_9173.jpg
売り場は2階建てだけど
吹き抜けになってて天井が高くて開放感

人も多いけど敷地も広いので
大混雑のイメージはない感じ

食べるところもたくさんあるけど
どこも並んでて

並んでなかったバルタン食堂へ

DSC_9160.jpg
駅西の1号店?には何度か行ったことあるんだけど
他店舗は初めて
タイ料理のお店です。

DSC_9164.jpg
私はスペシャルランチプレート
いろんなものがちょっとづつ食べられていい感じです。

DSC_9161.jpg
母が頼んだランチセットの前菜
好きなメニューをランチセットにできるんです

DSC_9167.jpg
パッタイ
少しもらったけどおいしいw

店内のインテリアとかもすごく好み
いいかんじでした



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DSC_9170.jpg
LECTはとにかく広くて

色々まわりたかったんだけど途中で疲れてしまって
宿題がいっぱいのこりました。

近所にあったら毎日行きたいところですが
私は車を持っておらずアクセスに難ありですので
なかなか行けないです(^_^;)

せめて駅直結だったらなーとおもったり…
広島って車社会だねぇ。

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